基礎から学ぶ『つわり』のイロハ。原因と対処法
ママニック
ママニックは2015年７月に発売が開始された、数ある葉酸サプリの中でも後発の商品です。
その分、既存の商品を徹底的に研究しつくしており、今までの葉酸サプリで物足りなさを感じていた部分も徹底的にカバーしています。
栄養機能食品の準拠数「12種類」は数ある葉酸サプリの中でも断トツ１位。
まだまだ認知度が低いのですが、商品の品質は充分に満足できるものなので、これから利用者が増えることが予想される「ママニック」のメリット・デメリットを紹介したいと思います。
ママニックの特徴
吸収率が良い合成葉酸を配合
葉酸には食品に含まれる天然葉酸（ポリグルタミン酸型）と、サプリメントに配合される合成葉酸（モノグルタミン酸型）の２種類があります。
天然葉酸は小腸粘膜にある酵素でモノグルタミン酸型に分解されてから吸収される為、吸収率が約50％と低いのがデメリットです。
一方の合成葉酸は約85％と高い吸収率を誇っているので、無駄なく葉酸の効果を体内に取り入れられます。
食品由来の天然葉酸を配合したサプリメントもあります（例：オーガニックレーベルの葉酸サプリ）が、天然葉酸を使用する分、どうしても吸収率は下がってしまいます。
ビタミンCとビタミンB12が充分に補える
葉酸をより体内で効果的に作用させる為に、一緒にビタミンCとビタミンB12を摂ることが推奨されています。
ママニックには４粒あたり、ビタミンCは36mg、ビタミンB12は2.1μg配合されています。
１日あたりの摂取目安量を考えると、ビタミンCの約30％、ビタミンB12の75％が補えます。
特にビタミンB12は肉や魚、貝類、海藻類に多く含まれる栄養素です。
どれだけ野菜を食べても摂取できず、「妊娠中は肉や魚が全く食べられなかった」という人も多いことを考えると、１つのサプリでビタミンB12も一緒に補えるのは助かりますね。
母子ともに必要な鉄やカルシウムも配合
ママニックは葉酸だけではなく、鉄分が10mg、カルシウムが250mg配合されています。
お腹の中の赤ちゃんを元気に育てたり、妊婦さんの貧血や骨粗しょう症を防止したりするのに、鉄やカルシウムは欠かせない栄養素の一つです。
鉄やカルシウムは普段の食事からも摂取できる成分ですが、平均摂取量を考えると、目安推奨量には全く届きません。
食事では足りない部分をきちんと補えるのが、サプリメントの良いところです。
つわりの時期は食べたり飲んだりするのも大変なのに「自分と子どもの栄養の為」と言い聞かせて、食べられないご飯を食べるのは、なかなかシンドイもの。
その負担や不安を解消する目的でも、各種の栄養が豊富に含まれるママニックを利用する価値がある訳です。
成分表示
ママニックは１粒あたり葉酸が100μg配合されているので、１日４粒を目安に飲みます。
大きさは１粒9mm薄めの飲みやすい形なので、４粒同時でも特に苦労なく飲み込めると思います。
独特のにおいや味が気になる場合は、最初に水を口に含んでおいたり、ソーダ水で飲んだりすると比較的飲みやすいです。
ではどのような成分が配合されているのか、原材料をチェックしてみたいと思います。
【原材料】
還元麦芽糖水飴、デキストリン、亜鉛含有酵母、酵母（銅含有）、乳糖、酢もろみ乾燥粉末、発酵黒タマネギ末、ザクロ果汁末、大麦若葉末、酵母（モリブデン含有）、酵母（ビオチン含有）、ライチ種子エキス加工粉末、鶏冠抽出物（ヒアルロン酸含有）、ケール末、さつまいも（アヤムラサキ）末、イチゴ種子抽出物、有胞子性乳酸菌、酵母（ヨウ素）、酵素処理燕窩末、ほうれん草末、南瓜末、人参末、桑の葉末、大葉末、未焼成貝殻カルシウム、セルロース、ビタミンC、クエン酸鉄Na、ステアリン酸Ca、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンD3、ビタミンB1、ビタミンB6、L-ロイシン、葉酸、L-イソロイシン、L-バリン、ビタミンB12、光沢剤
ママニックでは国産野菜とフルーツを11種、ビタミン・ミネラル・アミノ酸を29種類、乳酸菌・美容成分を８種類、配合しています。
気になる品質はGMP準拠の工場で製造。放射能や残留農薬の検査も実施済み。
「子どもの為に、少しでも危なそうなものは摂りたくない」という人でも利用しやすいと思います。
原材料で注意したい成分としては「乳糖」くらいです。
ほとんとの人は大丈夫ですが、乳糖不耐症な人は、消化不良でお腹がゴロゴロする心配があります。
ちなみに原材料名の最初にある「元麦芽糖水飴」「デキストリン」、「乳糖」はサプリを形作る為の賦形剤（ふけいざい）として使われる成分です。
光沢剤が入っているけど大丈夫？
ママニックは基本的に無添加の葉酸サプリですが、原材料を見ると「光沢剤」が入っています。
光沢剤の正体は、ミツバチが分泌する「ミツロウ」です。
様々な原材料が入る分、どうしても独特のにおいが出るのを、ミツロウでコーティングすることで、香りを抑える役割を果たしています。
つわりの時期は特に何でも、においが鼻に付いて「近付けるだけでも気持ちが悪い」と拒否反応が起こりやすいのですが、そんな時期でも飲みやすくするための工夫が「光沢剤」な訳です。
ミツロウは自然由来の成分で、過剰摂取による危険もなく、安全性には全く問題ないので安心して飲めます。
15日間の返金保証付き
葉酸サプリは原料独特の味やにおいがある為「品質は良いけど、自分には合わない」という場合が多々あります。
１個だけのお試し購入ならば、まだマシですが、複数購入や定期購入の場合は、かなりお金の無駄になってしまいます。
ママニックは15日間の返金保証付き。
他のサプリメントでは返金保証がある商品も少なく無いのですが、葉酸サプリで返金保証があるのはかなり珍しいです。
１個までなら開封済みでも返金が可能なので、とりあえず１袋目を使ってみて「飲み続けられない」と思えば、返品の手続きを取ります。
単品、複数、定期の全てに返金保証が付いているので、初めての人でも気軽に葉酸サプリ生活がスタートできます。
全額返金保証の注意事項は以下の通り。
注文前や商品が届いた時に良くよく確認して下さい。
- 初回注文者が対象。
- 受取日から15日以内に連絡。
- 定期購入やセット商品の場合、２箱目を開封した時点で返金対象外。
- 返品時の送料は自己負担。
返金の手続き方法は「電話（フリーダイヤル）→商品の返品→返金を受ける」。
【電話で連絡】
栄養時間は9：00~17：30（平日）。メール不可。
【返品の手続きをする】
下記の２点を返送先（レバンテ株式会社）へ送ります。
１．開封済みを含む、全ての商品の容器。
２．必要事項を記入した用紙（お届け時の明細裏面やメモ帳でOK）。
必要事項：名前、電話番号、商品名、返品理由、本人名義の返金振込先（銀行名、支店名、口座番号）、口座名義とフリガナ
【返金を受ける】
到着を確認後、約２週間で全額返金が受けられます。
レバンテってどんな会社？
株式会社レバンテは、愛知県に本社を置く、化粧品や健康食品の企画製造、販売を行なう企業です。
レバンテのブランドには「LITS（リッツ）」と「LEVANTE（レバンテ）」があります。
エイジングケアブランド「リッツシリーズ」のスキンケア・ボディケア商品は、全国各地のドラッグストアやバラエティストアで販売されているので「あの化粧品のメーカーね」と気付く人もいるかもしれません。
ママニックはLEVANTE（レバンテ）の商品で、他にもグリーンスムージー「天使のスムージー」を始めとした、美容と健康をサポートする商品を手がけています。
葉酸サプリ自体は、まだまだ新しい商品ですが、以前からの販売実績や有名雑誌に商品が掲載されていることを考えても「安心して商品が買える、信頼できるメーカー」だと思います。
ベルタ葉酸サプリと徹底比較！
ママニックは、葉酸サプリでも最も売れている商品の一つ「ベルタ葉酸サプリ」と非常に良く似た商品です。それぞれの特徴を比較してみました。
| ママニック | ベルタ葉酸サプリ | 推奨摂取量(30~49歳) | |
| 葉酸（４粒あたり） | 400μg 合成葉酸 | 400μg 酵母含有葉酸、合成葉酸 | 400μg （サプリメント摂取の場合） |
| 飲みやすさ | ９mm薄め | ９mm厚め | ー |
| 野菜 | 11種類 | 18種類 | ー |
| 美容成分 | ８種類 | ６種類 | ー |
| カルシウム | 250mg | 232mg | 650mg |
| 鉄分 | 10mg | 16mg | 妊娠初期：８mg 妊娠中期・後期：21.5mg |
| ビタミンC | 36mg | 73.08μg | 妊娠中：110mg |
| ビタミンB12 | 2.1μg | 0.002016μg | 妊娠中：2.8μg | 乳酸菌 | ○ | ✕ | ー |
| 安全基準 | GMP準拠工場、放射能検査、残留農薬検査 | GMP準拠工場、放射能検査 | ー |
| 値段（定期購入） | 3,780円 | 3,980円 | ー |
鉄分以外のビタミンやミネラルの含有量が、ベルタ葉酸サプリよりも上回っていることが
一目瞭然です。乳酸菌が配合されているので、お腹の調子も整いやすいです。
定期購入だとベルタ葉酸サプリより200円安いのも地味に良いですね。
表を見ると「どちらも１日の摂取目安量には足りないのでは？」と思うのですが、あくまでもサプリメントは栄養機能食品で、食事では不足しがちな栄養を補う形になっています。
例えば、ベルタ葉酸サプリの場合、ビタミンCやビタミンB12の含有量が圧倒的に少ないです。これは「他のサプリメント（例：マルチビタミン）を利用する人が多いので、それらでは補いにくい部分をベルタ葉酸サプリで補完する」という開発意図がある為です。
ママニックは「他商品は利用しないので、１個でカバーしたい」「以前ベルタ葉酸サプリを飲んでいたけど、あまり合わなかったので、似たようなサプリを探している」という人にも、おすすめです。
ママニックは利用すべき？
ママニックは葉酸サプリとしては後発ですが、その分、妊婦さんと赤ちゃんの健康に必要な成分が余すことなく配合された商品に仕上がっています。
商品が発売されたばかりで、口コミや評判に関する情報がほとんどなく「利用しても安心なの？」と思うかもしれませんが、ママニックには15日間の返金保証が付いています。
他の葉酸サプリにも言えることですが、１個の単品購入だと商品代金＋送料が掛かってしまうので、できればセット購入や定期購入がおすすめです。
しかしながら、初めて利用する時にセットや定期で購入してしまうと、１個目を開けて飲んだ時に「自分には合わない」と思って、途中で止めてしまうと、残りが全部無駄になってしまいます。
ママニックの15日間返金保証では、１個開けた段階で「継続が難しそう......」と思った時、商品到着から15日以内であれば返金の手続きをすれば、商品代金が戻ってきます。
今まで葉酸サプリを試したことが無い人でも、かなり利用しやすいですね。
もちろん、品質も問題なし。注文した商品は最短で当日配送してくれます。
「産まれてくる子どもの為に、今からできることは無い？」と思っている人は、ママニックの葉酸サプリを始めてみてはいかがでしょうか。