(cache) いい歯の日★ - 子育てしながらシンプルに暮らしたい

11月8日は「いい歯の日」です♪

歯のことについて書きます^^

みなさん、間食しますか？

お子さんがおられる方は、どんな風におやつを与えてますか？

虫歯は、虫歯菌が食べカスや甘いものなど糖をエサにして酸を出し、歯の表面をどんどん溶かしてできます。

ダラダラ食べていると、口の中にずっと糖分がある状態になります。

また、清涼飲料水や乳酸菌飲料などはかなり糖分が含まれているため、歯面全体に糖の膜を張ったような状態になります。

なので…

1.よく噛むおやつを食べる
2.清涼飲料水や乳酸菌飲料はなるべく控える
3.時間を決めて食べる
4.糖分の少ないものを選ぶ

これらを心がけてもらうと、リスクはかなり回避できると思います^^

とはいっても…

チョコレート、クッキー、ジュース

美味しいですよね^^;

なので、できるだけ時間を決めて食べてください^^;

そして小さなお子さん、特に3歳くらいまではジュースは飲ませない方がいいです>_<

生えてきたばかりの乳歯はやわらかく、虫歯になりやすいです((((；ﾟДﾟ)))))))
味覚も発達する途中なので、強烈な甘い味を覚えるとなかなか野菜の甘みがわからず、野菜を食べてくれない…なんてことにもΣ（ﾟдﾟlll）

間食≠甘いもの

と、思ってください★

おにぎり、うどん、サラダ、季節の果物や芋などの野菜、豆、肉まん、ドライフルーツ

なんでもいいです( ´ ▽ ` )ﾉ

間食は食事です♪

週に1度、甘いものではない間食の習慣をつけてみませんか？(o^^o)

よかったら応援よろしくお願いします♪