ダイエット13日目

朝の体重72.2㌔
昨夜の晩酌、ウーロンハイ２杯と、ポテチ一袋の結果です

朝ごはん
トーストに卵と塩
カフェオレ砂糖なし

昼ごはん
ゆで卵2個
ブラックコーヒー
水
(写真を忘れた～)

毎日、が出ていますが生理が来たとたんに下痢で下りました
生理周期って、凄いなぁ～

夜は、作りおきしてませんが親子丼の予定です
鶏肉、三つ葉、卵、たまねぎがあります。

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帰宅が、遅くなりました
１時間半残業でした

旦那は帰ってきていて、サバ缶とビール、ごはんで夕飯を済ませたらしく

旦那の焼いていてくれた豚肉の味噌漬けをちょいと食べて娘を迎えにいきました

スーパーに寄ってお惣菜を買いました

そして、お風呂に入って芋焼酎のお湯割り

惣菜唐揚げ

甘酢絡めた鶏肉

堅あげポテト

パイナッポー

明日は、祝日ですね～

帰宅後に知りました

明日の娘弁当はカップラーメンです

今日も１日お疲れ様でした