ペニスの大きさに悩んでいる。サプリを買う? あるいは器具? それとも手術……? そんなあなたに朗報です!実はペニスの増大に必要な栄養分は普段の食事で摂ることができるんです!今日はそんなペニス増大に役立つ食材を一気に紹介しちゃいます!
ペニス増大に必要な食事と栄養分の基本
まず具体的な食材について話す前に、ペニス増大に必要な食事とその栄養分の基本についてお話ししましょう。
まずペニス増大をもたらす食事には2種類あると思ってください。
- 血行を良くする食事
- 男性ホルモンを増やす食事
1の血行を良くする食事ですが、これは血液の流れをよくすることで、勃起時に流入する血液量を増やし、勃起力を高めることを狙いとしています。
2の男性ホルモンを増やす食事ですが、ペニスの増大に必要なのは男性ホルモンの中でも「テストステロン」という物質で、これを増やすことでペニスに一酸化窒素がよりよく供給されるようになり、血管の拡張が起きるのです。
血行を良くする食事とは
まず大前提として脂っこいものはいけません。
コレステロールの塊のようなお肉ばかりを食べていると血管にそれらが詰まり、勃起不全どころか動脈硬化の原因にさえなります。
それを守った上で、血行をよくするにはビタミンCやE、パントテン酸などを摂ることを心がけましょう。
ちなみに聞きなれないパントテン酸はレバーや納豆などに含まれると言われています。
どの食材にどの栄養素が入っているかというのは、ちょっと判断しにくいですよね?
ざっくり言ってしまえば肉だけじゃなく野菜を食べなさい! ということです。
もちろん血行を良くする栄養素はこれだけではありません。ビタミンやミネラルなどバランスの良い食事を取ることが大事です。
男性ホルモンを増やす食事とは
では、これらの血行を良くする食事にプラスして男性ホルモンを増やす食事について考えていきましょう。
ペニス増大に役立つ男性ホルモンをつくる食材というのは、昔から精のつく食べ物とされているもので間違いありません。
例えば牡蠣や、山芋、うなぎなんかもそうですね。
実は他にもニンジンやネギ、スイカなど、男性ホルモン増強に効く食材は意外とあるのです。
ペニス増大のためにはこれらの食材をしっかりと食べて毎日の習慣とすることが大切です。
足りない栄養はペニス増大サプリで補う
これらの栄養素を満遍なく食事で摂るのは難しいという方のために、ペニス増大サプリというものが存在します。
これは、ペニスの増大に必要な栄養素をふんだんに詰め込んだもので、栄養摂取の補助として使うといいでしょう。
ペニス増大サプリにはその目的によって必要な栄養素が多く含まれているものを選ぶ必要があります。
基本的には血管拡張、男性ホルモンの分泌促進を担うアルギニンやシトルリンといったものがペニス増大の栄養素としては有名です。
しかし、それ以外にもマカやトンカットアリなど、色々な成分が含まれている場合もありますので、自分に必要だと思うものを随時調べてみてください。
脂は少なく、栄養は多い食事を
ペニス増大に必要な食事の基本は、脂が少なくビタミンミネラルなどが豊富なものです。
そしてもう1つ、ペニス増大を本気で考えているのであれば必ず運動をするようにしてください。
先ほども申し上げたようにペニス増大は血流によって起こります。
そのため、全身の血の巡りをよくするために日々の運動は不可欠なのです。
今までに紹介した食材やサプリ、そして日々の運動。それらを意識して毎日の生活を送ることがペニス増大への近道です。
効果が出るまでには大体3か月くらいかかりますから、その間にきっちりと今までのことを習慣化させましょう。
