いつまでも元気なペニスでセックスをしたいというのはすべての男性たちの願望ですが、この願望を叶える食べ物としては、牡蠣やニンニクなどが特に有名です。しかし毎日食べ続けることを考えるとアルギニン、ナットウキナーゼ、ビタミンE、亜鉛を含んでいるある食べものが効果的なんです。
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あなたが勃起する食べ物を探す前にしなければならないこと
答えはNOです。ペニスを勃起させるためにまず第1にしなければならないのは禁煙です。
ペニスの健康に対するタバコのリスクはすでに世界的にも証明されていて、EDになるリスクは吸わない人の２倍にもなると言われています。
また心臓病になるとペニスに血液が流れなくなりEDになります。心臓病が疑われる患者の問診時にセックスの有無が尋ねられるのはこのためです。
この他に高血圧、糖尿病もEDのリスクを高める危険因子とされています。
食べ物でペニスを元気にする前に、運動、減量、禁煙をして健康な体を作ることがイギリスなどの西欧各国では推奨されています。
また病気によってEDの症状が出ている場合は、ED治療薬を服用して一時的にペニスの状態を良くすることもできます。
精力増進効果の高いニンニクは食べ方を間違えると逆効果
ニンニクにはペニスの血行を良くする作用のあるアルギニンや、糖質の吸収力を高めるビタミンB１を含んでいるので、勃起力を高める食べ物として、セックス前の滋養強壮の目的で食べられ続けています。
しかし加熱していない状態で食べると、アリシンという強力な殺菌作用のある成分によって、胃痛を起こしたり、腸内細菌が死滅することによる下痢をおこすことがあります。
人間は胃腸の状態が悪くなると血液がその部分に集中するために体力が低下して勃起することができなくなります。
ニンニク以外の食べ物では納豆にうずらの卵や、刻んだ長ネギを入れたものが良いとされています。
これには血行を良くするナットウキナーゼとビタミンEだけでなく、エネルギーを効率よく作り出すビタミンB群、精神を安定されるカルシウムなどが含まれています。
精力増進のために日常生活で積極的にとりたい食べ物
毎日の食生活の中で気をつけたいのは油の種類で、食用油をオリーブオイルに変えるだけでも高血圧を改善して、心臓病を予防することができます。
これはオリーブオイルに含まれているビタミンEやポリフェノール、植物性フラボノイドなどのアンチエイジング効果の高い成分が関係しているとされています。
地中海沿岸の国々であるギリシャやイタリアなどの男性の平均セックス回数が週に３回以上であることにも大きく関係しているとされています。
またトマトに含まれているリコピンは血管の老化を防ぐので、動脈硬化や心臓病の予防に役立ちます。
動脈硬化や心臓病は勃起不全の大きなリスクとされているので、リコピンなどの緑黄色野菜に含まれている抗酸化ポリフェノールを上手に摂取することで、勃起ができる食べ物にこだわることなく、自然に満足度の高いセックスができるようになります。
毎日の食生活の中で勃起力を高める食べ物
勃起するための食べ物の多くが、それを食べ続けていれば病気知らずに生きられるというものばかりです。
勃起力を高める食べ物のランキング１位はニンニクですが、この食材にはペニスを健康にするだけでなく、抗ガン作用や生活習慣病予防などの効果もあります。
しかし加熱していない状態で食べると、上記で述べたリスクもあるので気をつけましょう。
納豆は血行を良くするだけでなく、精神安定作用、整腸作用などもあるので、食べ続けていれば動脈硬化を予防して健康的なセックスをサポートすることができます。
また、これらの食べ物以外では、鶏胸肉が注目されています。鶏肉の中でも胸肉にはスタミナ増強、疲労回復成分の他にもアルギニンをたくさん含んでいるので、セックスをした時にペニスに血液を流れ込みやすくします。
大切なのは毎日の食べ物に気をつけることで、セックスの前だけ食べれば効果てきめんということには、、なりません。
