ペニスを増大させるというとお薬やサプリなどが真っ先に思いつくと思いますが、実は日々のトレーニングでもペニス増大の効果を得ることができます。そのトレーニング方法はとっても簡単。ポイントは、毎日続けること。1日2日で変わるとは思わないでください。まずはこのトレーニングを習慣付けることから始めましょう。
ペニスを引っ張って伸ばす、引っ張りトレーニング?
ペニスを引っ張ることでペニスが大きくなるということはあるのでしょうか?
そもそもペニスというものは体の中にかなりの部分が収納されています。
つまり、その部分を引っ張り出すことができれば、ペニスは少しずつ大きくなります。
また、血液が送り込まれる海綿体も引っ張ることで少しだけ伸びるため、結果的に増大効果があると言われています。
この引っ張りトレーニングですが、方法は簡単。ペニスを上下左右に引っ張りながら動かすだけです。
こんなに簡単に効果が出るのであれば、お風呂に入っているときなどに簡単なマッサージ感覚でトレーニングができますね。
まずは引っ張るという単純な方法でペニス増大を図ってみましょう。
そして、もう1つ、内側を鍛えることも大事です。
PC筋を鍛えてペニスの勃起を持続させる?
PC筋というものがあります。これは肛門と玉袋の間にある筋肉で、勃起時には海綿体に入った血液が戻るのを止めてくれる筋肉です。
ということは、ペニスのここをトレーニングすることによって、勃起が続き、血液をより多くため込んでおけるのでペニスの増大効果も期待できます。
具体的な方法ですが、これも簡単、おしっこを我慢する感覚です。このときお尻の下あたりがピクっと動きませんか? それを維持して、緩めて……。これを繰り返すだけです。
これも物凄く手軽なトレーニングですが、ペニスを増大させる効果がありますので、仕事中でもお休み中でも、思い出したときにやってみてください。
習慣づけするために引っ張りトレーニングと並行してお風呂で行うのもいいでしょう。
スクワットでペニスを増大させるトレーニング
驚いたことにあの有名なトレーニングでもペニスの増大を図ることができます。それはスクワット。
先ほど書いたPC筋ですがこの筋肉を支えているのが膝の周りの筋肉なんです。
ということは、先ほどのトレーニングも交えつつ、PC筋を支えるスクワットも行うことで、よりペニス増大の効果が望める、ということになります。
スクワットの具体的な方法ですが、ポイントは、息を吸いながら下ろし、息を吐きながら立ち上がるということです。
この呼吸法でトレーニングの効果は大きく変わってきますので、常にこういったことを意識してください。
以上、ペニスを増大させる三つのトレーニングを紹介しました。何度も言いますが、大切なのは続けることです!
まとめ。トレーニングによるペニスの増大効果を高めるために
ペニスの増大はもちろん今ご紹介したトレーニングで行えるのですが、これと併用してサプリなどを飲むことでより大きな効果を得ることができます。
これについてはできれば日本国内のものを、どうしても国外の物をというのであれば欧米のものを使用してください。
また、ストレスを溜めないことや脂っこい食事を控えることも重要です。
ペニスを大きくするのは血液の流れですから、その血液をサラサラに保っておかなければ、どのような増大トレーニングを行ったとしても十分な効果を得ることはできません。
以上のことを習慣づけて毎日欠かさず行うことによって、ペニスは少しずつですが大きく逞しく成長していくはずです。根気よく、諦めずに続けていきましょう。
