ヨッピーさんの記事を見て感化されました。
早速ジムに行って試してみました。
風呂→水風呂→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂。
感想
水冷たい！予想以上に！！
18度の水は冬を思わせるような、肌がキュッと締まるどころか後悔すら頭をよぎる冷たさ。
初めてサウナで長時間いる人の気持ちがわかりました。
というか人生で一番長くサウナにいたかも。
目的は体を温めるためで、水風呂に入って冬の足跡を感じないように。
初回10秒
2回め10秒
3回目30秒！
ながければいいというものでもないでしょうが、少し耐力？が付いたのかなと。
スピードの向こう側に到達することを期待しましたが、結論としては
「整った～～～～～～～～！！！！！！！！」
とはならなかったです。
修行がたりないんですね。
副交感神経が刺激されるぜ！という感覚よりも、
水風呂へ入った時の「やっちまったな！」感と、
夏なのに気温が寒いときに強制的に入らされた
小学校のプールの冷たさを味わった感じで終わりました。
まとめ
何回か繰り返すと、
「・・・・ぁぁああああああああ！」
となるのでしょう。
初回ではうまく行きませんでしたが、チャクラが開くのを楽しみに継続してみます。