日経プラス10 ストレス改善!世界中で注目される「マインドフルネス」とは
2016年10月20日（木） 22時00分～22時58分 の放送内容
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情報過多の中「疲れ」を自覚する人も多いのでは?マインドフルネス(瞑想)でストレスを軽減し、集中力や創造性を高める。最近企業でも取り入れているマインドフルネスとは
番組内容
林香寺住職・精神科医である川野泰周さんがゲスト。川野さんは“呼吸瞑想"で禅の瞑想とマインドフルネス(瞑想)を取り入れている。普段から呼吸を意識している人は少ない、呼吸は無意識に行うのが普通。マインドフルネスではあえてその「呼吸」に意識を向け、自律神経を整えるという。時間も場所も自由。自分の出来る時間で構わない。川野さんは「集中力を高めるのは禅と同じ」と語る。
出演者
- メインキャスター
- 小谷真生子
- キャスター
- 山川龍雄
- サブキャスター
- 水原恵理(テレビ東京アナウンサー)
- ゲスト
- 川野泰周(臨済宗・林香寺住職/精神科医)
音楽情報
- エンディングテーマ
- 「空がある限り」 歌/作詞/作曲:中島みゆき 編曲:瀬尾一三 (ヤマハミュージックコミュニケーションズ)
関連情報
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