おはようございます、馬庭です。
連日続いた肩こりがスッキリ♪
一昨日、昨日と酒を飲んでないので
睡眠時無呼吸
が緩和されたんだと思う…💧
あれ、録音して聞いてみると
ゴジラの活動停止に等しいからね😅
ハラハラする。
そして
貴方の風邪はどこから？
鼻から？喉から？熱から？
なんて選択拘束の
素晴らしい名コピーがありますが
俺の不調は
肥満から😅
しかも明らかに
パフォーマンス低下を感じるのは
睡眠の質の低下から来る不調
特に眼精疲労から来る肩こりや
歯茎が腫れたり…体が悲鳴あげとるね。
そしていい睡眠とは
長く寝ればいいってもんじゃない。
何かをするための体なんだから
しっかりと管理をしたいね。
そして、まずは痩せろ❢って話です…(;´Д｀)
でも偏屈な俺は仕事のやり方の改善で
なんとかできんもんだろうかと考える。
ある社長が、アイビー・リーという
有名コンサルタントに
「時間管理と効率UP」について
相談をしたとき
1・夜寝る前に、次の日にやることをいろいろ思い起こせ
2・それに優先順位をつけて紙に書け。６つくらいでいい
3・翌日、その紙を背広のポケットに入れて出社せよ
4・会社に着いたら、紙に書いた通り１番から実行していけ
というアドバイスを受けたそうな。
たったこれだけで約200万円の請求書が届いたとか。
でもそのとおりに実行してみたら
とても効率が上がったとか。
うなずける～👨
日々色んな所から通知が来て
それの対応に追われていると一日が終わる
なんてことはザラ。
タスクの塩漬けが
うまそうに漬っとるよｗ
なので現代版、てか俺なら
1・夜寝る前に、次の日にやることを思い起こし
2・それに優先順位をつけ、
スマホでTodoistに予定遂行時間と
ともに打ち込む。
中期案件1つ、短期案件3つ。
3・中期案件の予定遂行時間は30分以内。
4・中期案件は30分経ったら次の日へ
それを毎日繰り返すと次第に
中長期案件だと思ってたことが
日々の短期案件になり
気づいたら進んでる状態
を実感できる❢
どんなに難しいと思うことも
分解すれば一つ一つの要素。
難しいのは完成までの
設計図やタスク抽出なんよね。
ある程度チャレンジなことは
同じ成果を既に実現している人に
業務要素を聞いておく
これを一番最初にタスクすると
いいかもしれない。
ということで昨晩タスクした
「1・ブログの更新」が完成しました😊
今日もありがとうございます！
★今日のクエスト★
時間管理ってどうやってますか？