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子育てしながらシンプルに暮らしたい

3児の母です。元歯科衛生士の観点からの料理の紹介をしています♪

もうすぐハロウィン☆かぼちゃといんげんの焼きサラダ

よくあるかぼちゃのサラダはマヨネーズで和えますが、今回はパンチのきいたニンニク入り♪

これならかぼちゃが苦手な人でも食べます(((o(*゚▽゚*)o)))

*材料*

・かぼちゃ 4分の1
・いんげん 5本
・しめじ 半袋
・塩 ひとつまみ
・ごま油 大さじ1
・酢 大さじ1
・にんにく醤油 大さじ1
(すりおろしニンニクと醤油でもOK)

*作り方*

1.かぼちゃを食べやすい大きさにカット
いんげんを半分にカット

2.フライパンに菜種油を少々ひいて、かぼちゃを炒めて容器にうつす

3.同じフライパンに、いんげんとしめじを入れて炒めて容器にうつす

4.調味料を混ぜ合わせて、容器に入れた野菜にかけて軽く混ぜ合わせる

5.30分以上時間をおいたら出来上がり☆






週末はゆっくりして、数日ぶりにブログを更新しました♪

また毎日更新できたらいいなぁ〜くらいの感じでこれからはマイペースに続けたいと思います( ´ ▽ ` )ノ


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