～10/6 ダイエット218日 断食3日目～ スタートよりマイナス11.1㎏ 油断は禁物 ｬﾊﾞｲｮ━━(/・ω・)/━━ｯｯ!!!!!
こんばんは～☆:｡ヾ(。・-・)从(・-・。)ﾉ｡･ﾟ★
※写真が無いので過去の写真使いまわし中orz
●10/6のあたしごはん (o｡･･｡)ｂ うん
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．＊．･｡朝･:＊:･
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．＊．･｡昼･:＊:･
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．＊．･｡夕･:＊:･
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●10/5睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 2日目クリアヾ(＠⌒ー⌒＠)ノやったぁ
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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水
その他
・服用中の薬
********体調********
空腹感：無し
食欲：無し
低血糖：無し
ふらつき：無し
動悸：無し
*******ダイエット218日の数値*******
スタートよりマイナス11.1㎏
断食2日目の結果 マイナス0.8ｋｇ
10/6
実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女
体重：50.3.ｋｇ
BMI：19.2
体脂肪24.6%
肉量：35.8ｋｇ
骨量：2.2
内臓脂肪：3
基礎代謝：1094ｋcal
体内年齢：26歳
・・・・あたしメモ・・・・
・目標体重49ｋｇ台 頑張れ！
・240日までに49ｋｇを目指して維持する
*******危ない危ない*******
昨日も夜中の過食は無し
ただ食べようとしてたみたい Σ(-∀-;)
母がダメだと言って隠してくれたから
食べずに済んだけど
何だか怖いわぁ (;´༎ຶٹ༎ຶ`)
夜中に過食してる限り太るだけだから
↑これを何とかしたい (｀・ω・´)ｷﾘｯ
寧ろ↑これだけでいいから何とかしたい 。+:｡(｡･ω-)(-ω･｡)ﾈ-･ﾟ.+:｡
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