～10/5 ダイエット217日 断食2日目～ スタートよりマイナス10.4㎏ わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪
おはようございます～☆:｡ヾ(。・-・)从(・-・。)ﾉ｡･ﾟ★
※写真が無いので過去の写真使いまわし中orz
●10/5のあたしごはん (o｡･･｡)ｂ うん
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．＊．･｡朝･:＊:･ 飲み忘れ
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．＊．･｡昼･:＊:･寝てたので無し
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．＊．･｡夕･:＊:･
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．＊．･｡夜･:＊:･
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●10/4睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 1日目クリアヾ(＠⌒ー⌒＠)ノやったぁ
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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水
その他
・服用中の薬
********体調********
空腹感：無し
食欲：無し
低血糖：無し
ふらつき：無し
動悸：無し
*******ダイエット217日の数値*******
スタートよりマイナス10.4㎏
断食1日目の結果 マイナス0.1ｋｇ
10/5
実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女
体重：51.ｋｇ
BMI：19.4
体脂肪25.3%
肉量：35.9ｋｇ
骨量：2.2
内臓脂肪：3.5
基礎代謝：1101ｋcal
体内年齢：27歳
・・・・あたしメモ・・・・
・目標体重49ｋｇ台 頑張れ！
・240日までに49ｋｇを目指して維持する
*******良いことだらけ*******
1ヶ月程続いた夜中の過食
久々に過食せずに1日が終わった
もう辞めれないんじゃないかって
心折れてたからすごい嬉しい ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ
あと毎回だけどあたしは酵素断食すると
心身共に楽ちん
ただ断食中でも薬は服用してるから
体的には何が違うのかはわからないけど
体もすごい楽 (灬╹ω╹灬)
精神的にはめちゃくちゃ楽
今日は何を食べようとか
あぁ。。食べ過ぎたとか
あれも食べたいこれも食べたい
そ～ゆう余計な事考える必要が無いから快適 (*˘︶˘*).｡.:*♡
体重はほとんど変化ないけど
色々と楽ちんで
不思議だけど今は嬉しい事の方が優先されてるなぁ (*＇∇＇)ｳﾌﾌﾌﾌ
やっぱり精神的に楽ってのが一番なのかなぁ
今回の断食は一応3日間で終了予定
そこからは回復食に (｀・ω・´)ｷﾘｯ
断食中より回復食が大切だから
今回は大事に頑張ろう
断食は始めたばかりだけど
あっという間に明日が3日目の最終日 ∑(-∀-ﾉ)ﾉ
あともう少し続けたいと思うけど
それが悪い癖
また来月すればいいだけだから
断食延長のつもりで回復食頑張ろう ( ✧Д✧) ｷﾗｰﾝ
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.:*･ﾟ(p｡･∀･q)ありがとうございます～(p･∀･｡q)･*:.｡
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