一日に野菜を３５０g以上取れというのはよく言われるし、厚生労働省が推進している「健康日本２１」の中でも目標とされている。
だが、３５０gはいうほど簡単だはない。コンビニのサラダではその半分に満たないし、野菜ジュースでは食物繊維が足りない。一人暮らしで野菜そのものを買うと、割高だったり、余らせてしまったりする。
今回はその解決策の１つになるかもしれない、５００円で野菜が食べ放題のレストラン宙について書く。（読み方はチュウではなくソラ）
場所は栄にある複合商業施設ナディアパークのビジネスセンタービル８Fにある。ビジネスセンタービルは地下１階から７階までLOFTが入っていて、８階から上がオフィスフロアになる。オフィスフロアに行くエレベーターは２階か７階からしか乗れないので、注意が必要だ。
８階でエレベーターを降りて、廊下を左に行くとレストラン宙の看板と入り口が見える。
メニューはミート、シーフード、カレーor丼、和麺（うどんorそば）、ラーメンの５種類。すべて５００円でご飯とサラダバーが付く。１００円追加することでコーヒーも飲める。メニューは日替わりで、公式サイトに一ヶ月分の献立が載っている。レジでお金を払い、札を貰い、奥のカウンターで渡す。
内装はキレイめな社員食堂か学生食堂といった感じ。客は上のオフィスフロアのサラリーマンと下のLOFTの店員が多いが、土曜日は一般客もそこそこいる。もちろん、ナディアパークの関係者でなくても食事をすることができる。
頼んだのはささみフライとコロッケ（ミート）５００円。＋１００円でコーヒーも付けた。ご飯の量は指定することができるが、大盛り（表示がないが、言うとしてくれる。無料で）にすると
漫画みたいな盛りになる。
味についても社食や学食に近いものがあるが、ささみフライはしそが入っているし、コロッケは外サクサク中ふわふわでうまかった。
サラダバーはこんな感じ。キャベツ、大根、トウモロコシ、もやしのおひたし、わかめなど。これらの内容も日によって違ったりする。皿に三杯くらい食べられれば３５０ｇを賄うことができる（三杯も食べられるかという問題があるが）。一番右奥は炒飯だ。白米だけでは炭水化物が足りないという大柄も安心して欲しい。
ドレッシングはいくつか種類があるので、味を変えて飽きずに食べることができる。
コーヒーはレジで貰った札と引き替えにカップを貰って自分で入れる。カップを貰うときにホットかアイスか選ぶ。１３：００以降は店に人が少なくなっていくので、食後にコーヒーの飲みながらくつろぐこともできる。
近隣で働いている人だったら社食代わりに使える。土曜日もやっているので、LOFTやジュンク堂に行ったついでに使うのもいいと思う。