今回、私は正座痛が少しでたが、一番硬直していたのは、ひ骨筋(ふくらはぎ)外側と外側ハム(大腿二頭筋)の膝関節付近の付着部だった。
これらをマッサージでほぐしてやること+腰+お尻マッサージで、１日で簡単に解決した。

痛みは、隙間のせまくなった膝関節外側で、外側半月板と知覚神経が圧迫されたことが考えられる。がそれは、原因があって最終的にそうなったのである。病院にいくと対症療法的に膝にステロイドなど打たれる。が原因を取り除かねば再発するのは、むしろ当たり前である。
これまで書いてきたように、膝関節を取り巻く筋肉群の支配神経はすべて、腰椎と骨盤から出ている。

膝に痛みを感じる人は腰痛や股関節痛を感じている人も多いだろう。

腰からでた神経は膝に至るまでのどこで圧迫されるのだろう？