目次 序章　キレる子どもが増えていく 何かが子どもを変えている／豊かさとともに忍びよる負の因子／ひきこもり経験者のホームページから／警鐘鳴りやまないゲーム脳の恐怖／セロトニン神経が弱るとキレやすくなる／それは現代の生活習慣病か／病んだ脳をつくる昼夜逆転の生活／バーチャルな世界が悪循環に拍車をかける／セロトニン神経の働きは生活習慣で変えられる／心をきたえるということ／心の三原色／釈迦はセロトニン神経を知りつくしていた／セロトニン神経は御しがたい １章　うつ症状に悩む人へのメッセージ 増加するうつ病／アメリカでＳＳＲＩを飲みはじめた日本の官僚／呼吸法の指導者／うつの若者／セロトニン神経を活性化する諸因子 ２章　オーケストラを束ねる指揮者 大脳と感情脳／恐竜時代を生きたネズミ／自立生活のための脳／セロトニン神経とは／セロトニン神経は脳幹の縫線核にある／セロトニン神経は脳全体に影響を与える／覚醒を演出する神経／セロトニン神経の活動は車のアイドリングと似ている／交感神経を適度に緊張させる／正しい姿勢、精悍な顔つきの意味／ホットな覚醒を促すノルアドレナリン神経／危機管理センターとしてのノルアドレナリン神経／ストレスにまったく動じないセロトニン神経／セロトニン神経はリズム運動で活性化される／リズム運動──産声から水泳まで