こんにちは、うさみです。
もうずいぶん前になるんですが、こんな記事を書きました。
『睡眠コンサルタント 』という資格を取るぞ！という記事です。
それから約２ヶ月もかかってしまったんですが、先日無事に合格・取得できました＼(^o^)／
今回は詳しい受講内容や試験についてお伝えしたいなと思います。
睡眠コンサルタントとは
睡眠コンサルタントとは、
睡眠に関わるあらゆる知識を持ち、自分自身や周囲の人の理想の睡眠をサポートできるスペシャリスト
です。（出典：formieより引用）
睡眠コンサルタントの資格を取得すると、
睡眠のしくみ・重要性を理解し、より良い睡眠がとれるようにサポートできる知識が身に付きます。
『夜なかなか寝付けなくて困る』『ちゃんと寝たはずなのに疲れがとれない、なんだかスッキリしない』『日中仕事に身が入らなくてミスをする』などの悩みや不安を適切な方法で解消できるようになります。
どこで取得できるのか
formie
formieというオンライン通信講座で取得できます。
完全オンラインで、パソコンやスマホから自分の好きな時にネット上で教材を読むことができます。
紙派の人は教材をプリントアウトもできます。
私はこんな感じで３冊のファイルに挟んで勉強しました。
申込みが完了した時点で教材が全て見れるようになり、自分の好きなタイミングで始められ、試験も自分が「よし、受けよう」と思った時に受けられます。
試験もネット試験です。
受講金額
睡眠コンサルタントは￥３７０００（税込）です。
講座内容・カリキュラム
カリキュラムは全部で１１個からなっています。
内容は３分の１が
・レム睡眠とノンレム睡眠の働きや違いについて
・睡眠時の脳の働きについて
などの脳の働きやしくみなどの難しい話。
残り３分の２が
・どうして夢を見るの？
・ストレスで眠れない時はどうしたらいい？
・昼寝は仕事の効率をよくする
など実際の睡眠の悩みを解決できるような知識が得られる内容。
学習期間
私はちょっとダラダラしてしまったので２ヶ月かかりましたが、通常なら１ヶ月ほでで取得できるようです。
試験
試験もネット上で好きな時に受けることができます。
２択～４択の選択問題が５０問出題され、１０００秒の制限時間があります。
ネット試験なので、カンニングとかできるんじゃない？と思うかもしれませんが、正直そんな時間はありませんでした（笑）
結構ギリギリでしたね(^_^;)
事前に練習問題にトライできるので、充分解いてから試験を受けると良いと思います。
試験料は受講料に含まれていますが、不合格で再受験となると￥１５００かかりますので、１発合格が望ましいですね。
合格基準は８０％以上です。
ちなみに私は８４％でした・・・ギリギリです(/_;)
認定証
無事合格すると３週間程で認定証が届きます。
ちゃんと紙の認定証がもらえるので、良いですね。
合格特典
合格すると、２講座目が￥１,０００オフになる特典があります。
私はせっかくなので『紅茶アナリスト 』か『チョコレートソムリエ
』に挑戦しようかなと思って悩み中です(^^)
睡眠コンサルタントの取得に興味がある方はこちらから詳しい情報を確認してみてください(*^。^*)
オススメの本
睡眠の悩みはあるし、解決したいけど資格をとるまでじゃないなって方にはこちらの本がオススメです☆
睡眠コンサルタントの勉強をしながら同時に読んでいた本です。
睡眠の悩みを解決できるメソッドが１００も載っています。
自分の悩みに合わせたページを開くと解決法がいくつか載っているので、その中で自分が実践できそうなものに気軽に挑戦できます(^O^)
かなり簡単に書いてあるし、かわいいイラストも描かれているのですごくわかりやすいです。
これを持っていると「眠れない！どうしよう！」ってなった時にササッと取り出してきてすぐ実践→ぐっすりって感じで安心です。
睡眠の悩みがある人はぜひご検討ください(^^)
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