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熟女AV女優･宮部涼花がギャラ暴露して引退

AV女優･宮部涼花がギャラ暴露して引退
【悲報】AV女優のギャラ、1絡み5万だった
宮部涼花サン「肉棒の生かし方」とは…
人気熟女女優の宮部涼花サンは肉棒を堪能するために、男性へのアドバイスだって怠りません。効果的なピストン、そして無理のない体位をこなしてこそ「肉棒は輝く」と強調します。そこで本日は“肉棒の生かし方”を語ってもらいました。
涼花サンは前回、フニャチンを強制勃起させる方法を説いた。だが、いくら立派な硬さになっても、それを100％生かさなければ意味がない。ピストンのやり方にも工夫が必要だ。「ピストンといっても、ただ肉棒を出し入れすればいいというワケじゃありません。そこには前後、斜行、回転の3種類の動き方があります。前後に入れたり、斜めに入れたり、回転を加えたりすることで、単調な動きを変えることができるのです」
　そして、これに“スピード”と“深さ”を組み合わせることで、女性に新鮮な挿入感を味わわせることができるという。
「大切なのは“リズムの変化”。ただ、出し入れだけしていると女性はダレてきますからね」
　これらは意識すればできるが、問題なのは体位だ。中でも最もポピュラーな正常位に落とし穴があるそうで…。「正常位って、男性が自分ではできていると思っていても、意外に物足りないと感じている女性って多いんですよ。というのも、柔軟な腰遣いをしないと、うまくピストンできないからです。もしできないとしたら、股関節の硬さと大腿(だいたい)筋の貧弱さが原因ですね」
　股関節が硬いと前半で説明したピストンがやりにくく、それこそただの出し入れになってしまいがち。また、大腿筋が弱いとパワー不足になるという。「これは女性が騎乗位をやるときにも言えますね。股関節が柔らかく、大腿筋を鍛えている人のピストンは“推進力”がすごいんです。大腿筋を鍛えるのは、やや足先を外側に向けて行うワイドスクワットがオススメ」
　ここまで説明できるのも、涼花サンは6年前までスポーツインストラクターをやっていたから。今でも月に4回はジムに通い、筋トレはもちろん、ダンスやエアロビクスでバキバキに鍛えているという。
「よく女優は監督から『苦手な体位はありますか』と聞かれるんですけど、おかげさまで私の場合は『何でもできます』と即答しています(笑い)」　各メーカーから引っ張りダコなのも納得。読者のみなさんも参考にして、肉棒を目一杯、生かしてほしい。
宮部涼花みやべりょうかプロフィール
宮部涼花公式ツイッター https://twitter.com/MiyabeRyoka/
生年月日 1972年12月23日
現年齢 42歳
出身兵庫県
血液型 B型
身長：157cm
スリーサイズ： B100cm（Gカップ） W70cm H90cm

事後報告にて大変失礼いたします！７月１６日を持ちまして宮部涼花引退いたしました♪ 今まで応援してくれた皆様〜本当にありがとうございました！今週中にTwitterアカウントも削除します。なので昨日の写真撮影が引退作となります♡
— 宮部涼花 (@MiyabeRyoka) 2015, 7月 17

ファンの皆様♪ 関係者の皆様♪♪ 出逢った女優さん男優さん本当にお世話になりました！ありがとうございました♡ これからは普通のおばさんに戻ります！！とっても充実して楽しい１年半でした！！！ありがとう♡ありがとう♡ありがとう♡ありがとう♡ありがとう♡ありがとう♡ありがとう♡
— 宮部涼花 (@MiyabeRyoka) 2015, 7月 18

15 ：エロ画像さん：2015/07/05(日) 16:30:11.74
出演本数多すぎだろ、こんなペースで作品出す女優そう居ない

18 ：エロ画像さん：2015/07/17(金) 10:38:30.66
弱音吐いてしまったね・・・

21 ：エロ画像さん：2015/07/18(土) 17:42:49.52
MiyabeRyoka (宮部涼花)
ファンの皆様に感謝を込めて！
デビューから走り続けて来ましたが過労にてペースダウンしていますっ
身体を張って仕事してますが対価が合わないと思った頃から精神的にもヤられました。
お金の為にだったら割り切れますが…
1絡み5万円という嘘みたいな金額にも疲れました。
体調を崩してから少しは上がりましたがそれでも世間の人が思うほどAV女優は貰ってないと思います。
アイドルとか特別な単体以外はコツコツと普通に一生懸命働いているのです。
だから偏見とかなくなって普通の職業として認知されればと思っていますしそういう活動も今後やりたいです！

22 ：エロ画像さん：2015/07/18(土) 18:12:31.11
宮部涼花　@MiyabeRyoka
事後報告にて大変失礼いたします！
７月１６日を持ちまして宮部涼花引退いたしました♪
今まで応援してくれた皆様〜本当にありがとうございました！
今週中にTwitterアカウントも削除します。
なので昨日の写真撮影が引退作となります

23 ：エロ画像さん：2015/07/18(土) 20:22:37.95
あらー

20 ：エロ画像さん：2015/07/18(土) 07:20:52.24
お疲れ様でした

24 ：エロ画像さん：2015/07/19(日) 00:28:12.34
ここ最近で一番ハマった熟女だったのに…あの生々しい美熟女、団地にいたら絶対オナネタになってたからよかったのに…。
やっぱ、専属単体じゃないと稼げないんやな

25 ：エロ画像さん：2015/07/19(日) 10:22:32.66
単価安いから出まくってたのか
なんか抜きづらくなるなw

26 ：エロ画像さん：2015/07/19(日) 10:30:05.37
子供にそろそろ辞めてほしいとか説得されたか、沢村麻耶ｻﾝ以来のムチムチ熟女でヌケたんだけどな

32 ：エロ画像さん：2015/07/18(土) 17:44:14.62
体調を崩してから少しは上がりましたが←ふーん
それでも世間の人が思うほどAV女優は貰ってないと思います。←ほーん
アイドルとか特別な単体以外はコツコツと普通に一生懸命働いているのです。←はーん
だから偏見とかなくなって←ん？
普通の職業として←え？
認知されればと思っていますし←は？

60 ：エロ画像さん：2015/07/18(土) 17:48:55.89
世界中に顔と体晒して5万なら
普通に風俗行った方が儲かるしマイナス要素も少ないんじゃね

27 ：エロ画像さん：2015/07/19(日) 19:13:50.89
お疲れさまでした。AVを引退の状況が泣けます。

以下、宮部涼花エロ画像