耳鳴りが止まらない、原因もよくわからない。
悩んでいるうちに後向きになっていませんか。
症状を改善していくためにも
気持ちってほんとうに大切なんです。
人の脳は、基本的には後ろ向きに
物事を考えるように出来ているようです。
その上、やっかいなことに、
想像したことと現実で起きたことは、
同じだけの精神的なダメージを受けてしまうようです。
なので、
「もし、こんなことが起こったらどうしよう！」
とか後向きに考えることじたいが
その辛い体験をつくり出していることになります。
意識的に前向きに気持ちの方向を
切り替えていくことが大切です。
これまでも紹介してきたウォーキングなどの有酸素運動は、
体調を改善するだけではなく、気持ちも前向きにしてくれます。
以前の記事です↓
「耳鳴りの原因は、運動で改善できる」
「マラソン大会中に115人が蜂に刺される」
呼吸は深く、全ての不安を外に押し出すように
しっかりと吐き出していきましょう。
姿勢を正して、深呼吸して、明るい未来を想像しましょう。
From : ミミセン太郎
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