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xevraさんの教えのとおり、運動、瞑想、睡眠、野菜350gを心がけようかなと思い、
運動は週末にかたよっているけど行っているし野菜はそこそこ食べているし睡眠は最低限取れるようにしているけど
瞑想はなかなかできない。瞑想する時間を作ることができない。子供に邪魔されるし。
みんなはいつ瞑想しているんですか？
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Permalink | トラックバック(1) | 12:45
布団の中で眠りつくまでの間、瞑想するのがお勧め。
