(cache) 運動を控えていたウララだったが！？ - パニック障害を治すぞ！　情報ブログ・日記

運動を控えていたウララだったが！？

2016/04/23
22:54

運動を控えていたウララだったが！？

　どうも、こんばんわ。今日はびっくりすることがあったので、今回それを載せておきます。
では、本題です。その内容とは、パニック障害には適度な激しい運動がよいというものでした。わたしはこの事を聞いて、えぇぇぇ！！って思いました。よくネットで見るとパニック障害は激しい運動NGとかよくないとか出ているのに何で！！ってなりましたね。
それを知ったのは豆ちょこさんというパニック障害を克服を目指す情報ブログというものから情報を得ました。というかわたしがこのブログを作ってみようというきっかけになったのが豆ちょこさんです。ありがとうございます。
豆ちょこさんのブログはこちら

話は戻り、激しい運動の事ですが、あなたもパニック障害には、激しい運動なんてもってのほか！！とおもっていたのではありませんか？しかし、これは間違いであると最近わかってきたのです。ではなぜネットではだめといっているのかの疑問ですが、

これは、ネット上で激しい運動NGというのはあえて誤った情報を載せたのではなく、ある程度前の記事で最新の研究では適度な激しい運動もよいとされているそうです。もちろん、個人のパニック障害の度合いにもよると思うので最初は軽い家事やウォーキングなどからはじめてみたらいいと思います。

最近うららも調子がいいのでランニングでもはじめてみようかな
(ｏ・_・)

それと運動したほうがパニック障害が早く治る可能性が高いようです。
そのことについてもリンクを張っておくので興味があるかどうぞ！？

じゃんぷ！
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