居眠りやうたた寝で「ビクッ！」には名前があるって知ってました？
皆さん、おはようございます！合歓 泰三です。
あなたも、うたた寝や居眠りの時に「ビクッ！」と電流が走ったような感覚になったことありますよね！
思わず、誰かに見られたんじゃないかと、まわりを見渡して、気はずかしい気持ちになりますよね。
実は、この現象、ちゃんとした名前があるんです。
居眠り時のビクッ！の正式名称は「ジャーキング」
実は、これ「ジャーキング（hypnagogic jerk）」という現象なんですが、スリープ・スターツ（Sleep Starts）とも呼ばれています。
入眠状態時に起こる不随時の筋肉の痙攣と言われていますが、残念ながら原因はハッキリとは解明されていません。
ただ、一説によると、睡眠状態に入った時に脳が混乱して、間違った神経伝達を行うことにより、筋肉が収縮することで起こる現象で、「こむら返り」や「しゃっくり」と同じだと言われています。
睡眠不足や不自然な体制で寝ると起こりやすいのですが、性別、年齢関係なく起こる現象で、健康上問題ないと言われています。
※ただ、寝ている間ずっと続くというような極端な場合は「周期性四肢運動障害」の可能性がありますので専門医に相談されることをお勧めします。
キチンと布団やベッドに入り正しい姿勢で寝ている時にも「ジャーキング」が起こる場合は、極度のストレスや過労が原因である可能性が高いです。
頻繁に起こるようであれば、生活習慣や寝具を変えてみることをオススメします。
本当は、夜にしっかり寝られるのが一番なんですけどね(^_^;)
それでは、今日はこの辺で
☆GOODNIGHT☆(；д；）
「いい夢みろよ♥」