(cache) 監督にキレた金崎選手の一件から学ぶ、アンガーマネジメントの重要性。

はじめに

昨日のロシアW杯アジア最終予選、非常に残念な結果でした。もし金崎選手が出場していたら、試合に勝っていたかもしれないと思うとなおのこと残念です。

ところで、金崎選手が出場できなかった理由。

それは、ケガでも、イエローでもなく、キレたから。

Jの試合で監督にキレたからです。ただ、それだけです。キレたのは数秒。その後、怒りをぶちまけたそうですから、数分かもしれませんが。

たった1回キレた。その行為が代表選手にふさわしくないとして、代表メンバーから外されたのです。

キレるの定義もいろいろあると思いますが、今回は一番ダメなパターンのキレ方です。

あるブログによると、金崎選手は、多少キレやすい性格のようです。こういうタイプの場合、おそらく怒りをコントロールする方法を学ばなければ、どんなに才能があっても、同じ失敗の繰り返しです。もったいない。あなたは、どうですか？　わたしも、キレやすいタイプで随分と苦労してきました。

では、どうやって怒りをコントロールすれば良いのでしょうか。今日の記事では「アンガー・マネジメント」のメソッドの一つをご紹介しましょう。

まず、怒りを感じたときこそ、本来の目的を思い出す。

まず、怒りを感じたときこそ、本来の目的を思い出す。

というメソッドです。

たとえば、クルマが割り込んで来たとしましょう。

1.クルマが割り込んできた＜事象＞
　　　　　↓
2.ズルはダメだ。報われるべきでは?　＜解釈と意味づけ＞
　　　　　↓
3.ズルは許されない。割りこませるものか。　＜怒り＞
　　　　　↓
4.車間距離を詰める。＜行動＞
　　　　　↓
5.場合によっては事故になる。＜結果＞

自分の運転の目的は制裁をすることだろうか。それとも、目的地に着くことだろうか。と考えるクセをつけるのです。

キレやすい人は、怒りによって本来の目的を見失いがちなのです。普段から、目的を見失いがちなので、ここぞという時に大損害をもたらします。

たとえば、アンガーマネジメントでよく出てくる事例で、元サッカーフランス代表のジダン選手（当時）の失敗が取り上げられます。

ジダン選手は、2006年のワールドカップの決勝、イタリア対フランス戦で、イタリア代表のマテラッツィの侮辱発言（人種差別とも言われている）にキレて、頭突き。一発退場になり、フランスは敗北したのです。

もし、ジダン選手の頭突きの「目的」が「人種差別撤廃」であったなら、ある意味目的は達成されていたかもしれません。でも「優勝」という目的を忘れていなければ、怒りを抑制できたでしょう。

では、金崎選手の場合はどうでしょうか。

1.選手交代を告げられた。＜事象＞
　　　　　↓
2.不当な交代だ。嫌っているのか？＜解釈と意味づけ＞
　　　　　↓
3.反撃しなくては。＜怒り＞
　　　　　↓
4.罵倒する。＜行動＞
　　　　　↓
5.監督と決裂。＜結果＞

目的は決裂することだったのだろうか。それとも、チームとして勝利することだったのでしょうか。

怒りを感じたときこそ、本来の目的を思い出す。とても大事なメソッドです。

ただ、そもそも選手交代の際に、「不当な交代だ」、「反撃しよう」、という解釈をしなければ、そもそも怒らなかったはずです。

どうすればいいのでしょう。続きは「アンガーマネジメント」という認知行動療法の本を読んで見てください。

アンガー・マネジメント―アメリカ・エグゼクティブの間で爆発的に普及!イライラ、ムカムカを一瞬で変える技術

posted with ヨメレバ

安藤俊介大和出版 2008-09

Amazon

Kindle

この本がどれほど素晴らしいかは、アマゾンのレビューを見れば一目瞭然。中古価格が下がらないのも、この本の価値を物語っています。

2016-09−02　現在、上記の「アンガー・マネジメント」が在庫薄のため、中古本が高騰しているようです。2016-09-07には同じ著者から文庫本で「アンガーマネジメント入門」という本が発売されるようです。おそらくメソッドは同じものだと思います。単行本が再版されるまで、こちらのリンクも貼っておきます。