毎日仕事や家事と慌ただしい時間のなかで
ふと口から出てしまう「あぁ、疲れた」「癒されたい」という言葉。
ストレスフルな社会のなかで頑張っていくには、我慢や無理をすることが多いものです。
でも、ずっと溜め込んでいたらココロも身体もボロボロ。
お肌のコンディションも傾き、せっかく備わっている王妃スイッチも閉じてしまいます。
だからこそ、BARAKAでは
吐き出すときはしっかり吐き出して、吐き出したあとには新しいものをチャージする
というお手入れ法が必要と考えました。
そこで、登場したのが月のチカラを味方にする
「BARAKA ムーンメソッド」
。前回のブログでは、その開発背景についてお話ししました。
今回は、この「BARAKA ムーンメソッド」の具体的な方法についてご紹介します。
まず押さえておきたいのは、新月、上弦の月、満月、下弦の月…この4日間。
日頃からスペシャルケアを取り入れている方は多いと思いますが、
そのスペシャルケアを月の動きに合わせて行っていきます。
■新月
溜め込んでいたアレコレを吐き出して、新たにスタートする日。
普段シャワー派の方も、この日は熱めのお湯（40～41℃くらい）に浸かって
汗をしっかり流しましょう。
溜まっている古い角質を落とすのにも最適な日です。
そして、すっきりリセットしたら、うるおいを与えることもお忘れなく。
■上弦の月
いろいろなものを吸収しやすく、満月に向かって蓄えていく日。
この日はパックやマスクをプラスして、
うるおいなどの美容成分をいつもよりたっぷり与えていきましょう。
むくみやすい時期でもありますので、セルフマッサージで血行の流れも促しましょう。
■満月
吸収力やエネルギーがピークを迎える日。
その一方で、イライラしたり、気持ちが揺らぎやすいときでもあります。
この日は、お風呂に入ってだら～んとくつろいで、ひたすらリラックスモードに。
日頃の緊張でこわばりやすい、首や肩、肩甲骨周りの筋肉をやさしくほぐしましょう。
また、疲れていると頭皮も硬くなりがちです。
そんなときは、頭頂部を中心に手を広げて指の腹で圧をかけていくとスッキリしますよ。
好きな香りや音楽などをプラスして、ご自身を十分に癒してあげてください。
■下弦の月
新月に向かって、これまで溜めていたものを手放していく日。
ダイエットをはじめるのもオススメです。
この日は、半身浴で汗をかいたり、顔やふくらはぎなどをセルフマッサージしましょう。
おへそを中心にして、手の平でなでながら時計回りにグルグルするのもいいですね。
このように、月の満ち欠けにはそれぞれ意味があります。
その意味に合わせたケアを取り入れながら、溜め込まない身体とお肌を目指しましょう。
※もっと詳しい内容は、BARAKAオフィシャルサイトをチェック！