「しみ」や「しわ」にはシナモンが効果的って本当？

今回はアンチエイジングに関するお話！

「しみ」や「しわ」については、今まで色んな原因がありましたよね？

『酸化』『糖化』『スキンケアの不備』・・・etc.


さてさてそんな中、最近の研究で分かって来た事があります。

それは、毛細血管の劣化が肌の老化に繋がっているという事！

毛細血管が減ると「しみ」や「しわ」になる？！

大阪大学微生物研究所教授・高倉伸幸先生によると『肌老化の重要な鍵を握るのは毛細血管で、毛細血管が減るとシミやしわなどができやすくなる。』との事。

なんでも、加齢で毛細血管が簡単に減り。。。

栄養素が届かなくなった細胞がシミになり。

コラーゲンを作る細胞に栄養が届かなくなると、ハリが消えてシワになるんだとか。


毛細血管・・・？

保湿で角質のターンオーバーを整えて、しみ・しわ対策するならスキンケアの得意分野ですが、血管ってなると、難しいですよね？

シナモンに毛細血管を修復する効果！

でも、ご安心ください！

毛細血管を修復する切り札的アイテムがあるそうです！

高倉先生によると、「シナモン」には毛細血管の壁細胞をはがれにくくする効果があるんだとか。

つまり、シナモンが毛細血管の劣化を防ぎ・修復して、しみやしわが出来にくくしてくれるって事！

他にも「ナガコショウ（ヒハツ）」や「ルイボスティー」でも、同様の効果が期待できるそうです。


美容左右する「血管力」　鏡で舌を見るだけで簡単に調べられる（外部リンク）
http://www.news-postseven.com/archives/20151213_370308.html

アンチエイジングの新常識　毛細血管ケアＳＰ
「ガッテン！」2016年7月13日放映（外部リンク)
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160713/index.html

シナモンの摂取量と注意点

シナモンは食品ですので、摂取量の上限などは特にありません。

でも、桂皮として漢方で薬として使われるほどですので、１日の目安量のようなものがあるようです。

高倉先生によると、１日の摂取量の目安は小さじ一杯（約3g）程度。


スパイスでもありますので、スパイスにアレルギーがあったり、刺激の強い物が苦手な方は気をつけてくださいね。

体調が悪い時や妊婦さんなど、刺激に弱くなっている時も避けた方が良いかもしれないですね。


最後に、シナモンには、パウダータイプとスティックタイプがあります。

ヨーグルトやシリアル、パンなど固形状やゲル状の物にはパウダータイプがおすすめ！

豆乳やホットワイン、紅茶などの液体の物にパウダータイプを使うと、ダマになってしまったり溶けにくかったりしますので、スティックタイプがおすすめです！

noriko


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