(cache) 【教えて】ショートスリーパーになりたいんだが

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【教えて】ショートスリーパーになりたいんだが

1: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:33:15 ID:c1j

良い方法ないかな？

ちなみに、俺はロングスリーパー

ディーラーで大型車の修理工をしていたんだが、同業者の修理工場の経営者に請われて、その娘と結婚したのが地獄の始まり…嫁は浮気するわ義両親は贅沢するわで即離婚を決意

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血液型別にかかりやすい病気　O型最強　O>>B>>A>>AB

2: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:34:08 ID:qmj

俺はスリーパーホールド

3: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:34:29 ID:c1j

>>2
面白いよ

4: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:34:58 ID:jRl

チョークスリーパー決めたい

5: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:35:37 ID:c1j

毎日7時間以上寝てしまう
起きた後は気持ち悪いし疲れ切ってる

6: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:36:58 ID:qmj

7時間じゃロングスリーパーじゃない
年代にもよる

8: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:37:29 ID:c1j

>>6
23歳

7: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:37:07 ID:HXf

朝日が入る部屋で寝ること
朝起きること

以上

9: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:38:20 ID:c1j

>>7
まず、俺は朝起きるのが苦手で
遅刻癖も多いんだよ
その上、ロングスリーパー最悪

10: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:39:23 ID:wIi

ロングスリーパーは単に精神が弱くて眠りが浅いだけ
なので治りません

13: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:40:29 ID:c1j

>>10
俺は眠りは浅くないんだよ
酒飲んだ時ぐらいしか浅くなくて

11: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:39:26 ID:c1j

武井壮みたいに45分しか寝ないショートスリーパーになりたい

12: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:39:50 ID:Xw2

ドラゴンスリーパー

14: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:40:44 ID:qmj

無理ンゴ
生得的なものンゴ
つまり治すとか治さないとかじゃない

15: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:41:18 ID:c1j

>>14
生得？？？
ごめんおバカなのでわからん

16: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:43:01 ID:c1j

ちょっとの物音で起きるのがショートスリーパーの人達じゃないのか？

17: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:46:41 ID:c1j

朝強い人とか
朝飯を起きてすぐ食えるよな

18: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:47:17 ID:V6V

武井壮は訓練してショートスリーパーになったってよ、

19: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:47:44 ID:c1j

>>18
やっぱ訓練したらできるんだな

世界が変わりそう

21: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:48:44 ID:V6V

>>19
youtubeに武井壮の睡眠動画落ちてたよ
45分間でぐっすり寝ててわろた

22: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:49:31 ID:jRl

>>21
45分も他人の寝顔見るとか修行かよ

23: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:49:45 ID:V6V

>>22
さすがに編集してあるわw

25: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:50:57 ID:c1j

>>21
すごいよな
45分だけの睡眠でバリバリ仕事してた

20: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:47:47 ID:jRl

起きられないって割と病気

24: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:50:26 ID:c1j

>>20
起きれない
マジで病気くも

26: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:52:40 ID:jRl

ナルコレプシーでググれ

27: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:54:30 ID:qmj

朝起きれないのとナルコレプシーは全く別の話だから
そこまで気になるなら病院行きなよ
多分精神科回されてロゼレムとか渡されるだけだよ
まぁそれでも睡眠の質をよくすることはできるけど

28: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:55:07 ID:c1j

>>27
睡眠をなめちゃダメってことかよ

29: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)07:56:05 ID:gJ2

青山繁晴の睡眠時間の２時間程度は寝ないとヤバい

30: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)08:02:40 ID:OPt

31: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)08:02:54 ID:6I7

寝る前に食べない・スマホやPCを見ない
夜になったら部屋の明かりを少し暗くする
日中に軽く運動する
昼寝は20分程度に抑える
アイマスクや耳栓をする

33: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)08:08:12 ID:gJ2

>>31
昼休みに20分寝るのがすごい気持ちいい

32: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)08:03:21 ID:Sal

おはシャイニングウィザード

34: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)08:12:18 ID:WAA

いいな―。不眠症がきました。昨日も寝れてません。どうしたらそんな寝れるのか教えてほしい。寝れないのは安心しないから

36: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)08:20:56 ID:qmj

>>34
一応どんなに睡眠の質が高かろうが、それでも2割の人は短期不眠になり、更にその半分は長期不眠になるって言われてるけど9年はさすがに長いね
やっぱりそういうの強い病院で診てもらったほうがいいんじゃない？
定番の対策としては睡眠制限法、小手先のテクニックとしては塩をひとつまみ、砂糖を5つまみ位寝る前にとったりとか

37: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)08:25:01 ID:WAA

>>36マジでありがとう。アルコール依存症が家に住んでるからか安心しないんだよ。お金貯めて出てきたいけど時間かかりそうだ

35: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/21(日)08:14:45 ID:WAA

しかももとからショートスリーパーです。不眠症なって9年くらいたつけどね

引用元: ・ショートスリーパーになりたいんだが