今日も暑さが厳しいですね。
今回は、久しぶりにストレスについて話をします。
まず、最初にお伝えしたいのは、
過度にストレスを抱えたままでは耳鳴りは止まりません。
そもそも私たちは、なぜストレスを感じるのか。
人は、環境が変わるとストレスを感じるのですが、
それは、身を守るための一種の防衛本能とも言われています。
もっと単純に考えれば、
生活が変化すれば、ストレスがたまるようになっているということです。
長年生きてきて、考え方のベースが出来てきます。
それに体調だって、若い時は良かったはずです。
そして、
時間と共に環境が変わり、体調も変わり、
気持ちがついてきていないのに、生活を変えられていく。
当然、これまで心配していなかったことまで
気遣わなければならなくなることも出てきます。
これが大きなストレスになっていきます。
なので、
まず、目の前の現実をきちんと受け入れましょう。
過去と比較して、悲観的に考えるのではなく、
今を楽しみ生きることです。できれば、そこに感謝も加えたい。
以前も話しましたが、
気持ちの持ち方によって、感じ方は大きく変わります。
言い方を変えれば、同じことでもストレスに感じなくなります。
今日からまた新しい人生の始まりです。
From : ミミセン太郎
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