昨日は、お昼と夜はビュッフェだったので、
















ってそんなに軽くはない今夜のお夕飯



和牛を刻みわさびとお醤油で、ポテトマカロニサラダ、ピーマンの炒め物、しらすや、たこ焼きは食べたくて買いました














ご飯は、16穀米です。