青汁を飲むだけでできる？むくみ解消と予防対策

青汁を飲むだけでできる？むくみ解消と予防対策

女性の大敵！むくみが現れる原因

女性が特に日頃から悩む、「むくみ」。
身体がパンパンになること…っていうのは分かるんだけど、
仕組みを理解していないと、正しい改善方法へ導けませんよ(..)

むくみとは…

むくみを簡単に説明すると、”身体の皮下に水分がたまった状態”のことです。

身体には血管（動脈、静脈）とリンパ管がどっさりありますよね。
動脈は栄養を運ぶ道、静脈やリンパ管は老廃物を戻す道とイメージしてみてください。

①心臓からザーーッと血液が流れる。
②身体に必要な酸素や栄養を隅々まで届ける。
③毛細血管の小さい隙間から細胞液がにじみ出てくる。
④老廃物を回収して静脈やリンパ管を通って心臓に帰ってくる。

このサイクルによって私たちのカラダはうまく機能してくれているのです☆
静脈の働きが悪かったり、押し戻すポンプ（心臓）の力が弱かったり、
細胞液（いわゆる水と言われるもの）がどっさり溜まってしまって、
行き場がなくなってしまうと皮下にたまります。
帰れなくなっちゃったから”寄り道しているって状態”が、いわゆる「むくみ」になって現れます。

むくみの原因

むくみは体質的に女性が悩まれやすい症状です。
女性はホルモンバランスの変化で血管が拡張したり、生理等の関係で身体に水分を貯めこもうとするので、
仕方ないと言えば仕方ないこと。

それに、筋肉量が少なくてもむくみやすいんですよ。
特に脚の筋肉が静脈流を押し上げてポンプのような役割をするので、
代謝が悪く、筋肉量が少ない人、脚をあまり動かさない人はむくみに要注意!!
ちなみに脚がむくみやすいのは、重力で水は下に溜まりやすいからです。

他のむくみ例としては、塩辛いものを沢山食べたときに血液中の塩分を薄めようと、
細胞内に水分を貯めこんでしまうので、次の日パンパンにむくむこともあります。

青汁を飲むだけでスッキリむくみ対策！

むくみは細胞の中と外の水分バランスが悪くなって、皮下に溜まってしまうのが問題ですが、
そんな時は身体の水分を排出すると改善されますよ♪
血液中の電解質（カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル）のバランスが乱れると、
むくみやすくなってしまうの…(;_;)/~

青汁にも含まれる『カリウム』という成分は利尿作用があるので、
身体の外に余分な水分を出す”デトックス効果”に一役買ってくれます。

カリウムは主に野菜や果物、芋類などに多く含まれているので
普段から野菜たっぷり摂取できている人は問題ありませんが、
野菜不足の人は併せてカリウムの摂取が不足してきます。

加えて、日本人は世界的にも”塩分大量摂取国”と言われています。

和食はどうしても塩分過多になるので、むくみやすい人種とも言えますね。
カリウムはナトリウム（塩）とくっついて体外に排出してしまう作用があるんですよ･･･。

そんな無駄な状態を打破してくれるアイテムが、青汁です。

むくみを改善したいなら、明日葉女王に従え！

青汁の原料といえば”緑黄色野菜の王様”『ケール』が有名ですよね。
ケールはビタミン・ミネラル・ルティンなど、身体に必要な成分が豊富に含まれていますが、
匂いや味の癖が強く、飲み続けられないというのが難点でした。

最近は味や匂いの癖が少なくて飲みやすい、『大麦若葉』『明日葉』『桑の葉』を利用した青汁が人気ですね☆

様々な青汁原料の中でも『明日葉』独自の成分と言っても過言ではない【カルコン】は、
身体の老廃物を排出して血流や体液の巡回を良くしてくれる強い味方！



実はビタミン・ミネラルも豊富で、カリウムに関しては野菜の王様『ケール』を上回る量を含んでいます。
ケールが王様なら、明日葉はさしずめ王女様といったところでしょうか。

むくみに悩んでいる人は迷わず、明日葉入りの青汁をお試ししてみてくださいね！
特にマイケアから発売されている【ふるさと青汁】は、カルコンが最も多く含まれる根っこまで
丸々1本使用しているため、強力なデトックス効果が得られると口コミでも話題になっていますよ☆

女性必見♡むくみ解消の嬉しい連鎖

食べる量を減らしても、なかなかダイエット効果が実感されない(>_<)
こんな経験したことありませんか？？

コレ実は、脂肪だと思っていたのが、”水分”だったって話。


むくみが解消されることで、余計な水分の重さがなくなり、
無駄なダイエットをせずに、体重管理ができちゃうの♡

青汁の食物繊維効果でお腹スッキリ便秘解消♪➡むくみ改善により、見苦しいセルライト除去にも最適♪
➡身体全体がスッキリ！ダイエット成功＼(^o^)／♡さらに冷え性まで改善！
と、女子には嬉しい連鎖が続きます。

顔に水分がたまりやすい人は、むくみ改善で瞼の腫れぼったさがなくなると、顔が一回り小さくなった！な～んて嬉しい小顔効果まで☆

ダイエットって、よほど自己管理に徹底していないと、落としたくない肉まで落としてしまって、
体重は落ちたけど代謝を悪くしてリバウンドするという残念な結果につながることもあります･･･｡
さらに食事制限をすることで、代謝に必要なビタミン・ミネラルも不足して、
体調を崩してしまうことあってあるんですよね。

身体にいいこと始めよう！と、飲み始めた青汁が、ダイエット効果や美容効果まで期待できるなんて･･･
一石二鳥どころの騒ぎじゃないってワケです♪

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