昔から高音で歌うのが得意だった管理人ですが、３０歳を超えてからさらに磨きがかかり、今では男性ボーカルより女性ボーカルの歌を歌うことのほうが多くなりました。
ここでは、どうすればカラオケで高音を出せるようになるのかを、僕の体験談と他サイトで収集した情報を元にお伝えします。
ポジ熊流高音訓練
とにかく歌う
声は声帯から発するもので、その際には呼吸とともに筋肉を使います。ですから、普段から声を出さない生活を続けていると、筋力が低下して高音を出すことが難しくなるのですね。直ぐに声が枯れてしまう原因にもなります。
なので、兎にも角にも歌ってください。アパート住まいや家族同居の方は自宅で歌うのが難しいのでしょうから、一人でもカラオケへ行くことをお勧めします。
今の時代、ヒトカラなんてのは珍しくも恥ずかしくもありません。受付の人も、何の違和感もなく迎えてくれるでしょう（店によりますが）。
女性ボーカルにチャレンジ
一部ボカロ曲はどう頑張っても出ないのですが、女性ボーカル全般は男性でも、声帯を鍛えれば原曲キーで歌えるようになります。とにかく歌うことと合わせて、高いキーの男性ボーカル曲→女性ボーカルとステップアップしてみてください。トレーニングを繰り返すことで、高音を出せるようになります。
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僕が指南できる内容は以上です。喉が鍛えられていなければすぐに声は枯れてしまいますが、筋トレと一緒で数日すれば元に戻ります。しかも、喉が鍛えられて戻るのです。潰れても、潰れても不屈の精神で高音獲得に向けて頑張ってください。
お勧めの曲
夏色
- provided courtesy of iTunes
ここが楽に出るようならば、しめたもの。
Rising Sun
- provided courtesy of iTunes
サビ以外にも高音が続くので、良いトレーニングになるでしょう。
キセキ
- provided courtesy of iTunes
のっけから高音ですが、慣れると意外とすんなり出るようになります。女性受けもＧＯＯＤ☆
スターゲイザー
- provided courtesy of iTunes
スピッツは全般的にキーが高く、難易度↑。
紅
- provided courtesy of iTunes
これを喉を枯らさずに歌いきれれば、男性ボーカル卒業です（笑）
高音を出せるようになる方法
他サイト様より引用します。
顔の中の空間を開く
なんのこっちゃ、って思うでしょ。僕も最初これを見た時は意味がわからなかったのですが（笑）
顔の筋肉を総動員して、全方向に向かって「もうこれ以上は無理、裂けちゃう！」っていうぐらい開いてください。口角や頬が上がり、目が見開き、すごい顔になるはずです。すると、鼻の奥だけでなく口の中や喉も開きます。
・・・こりゃ確かに、凄い顔になるわ！
１日数回でも、これを繰り返していれば効果がありそうですね。カラオケで実践できるようになれば、あとは通って歌うだけで自然と効果を享受できそうですよ。行けない時の自宅での自主トレには最高ですね、周りに迷惑もかけないし。
頭に響かせるつもりで発生する
歌手でボイストレーナーの広瀬香美さんは、「頭の上に風船を思い浮かべ、その風船を「パンッ！」と割るつもりで発声しなさい」
声の意識は高い位置へ！
ってことですね。頭の上の風船を割るつもりで、ってのが解りやすいです。これをイメージしてたら、縮こまった発声にはなりませんねぇ。
姿勢よく
体の中を一本の真っ直ぐな軸が通っていることを意識して、その軸上にきちんと首が座るようにします。
猫背では駄目！
姿勢の良さは普段の見栄えだけでなく、高音を出すためのポイントでもあったのですね。頭の上を意識して、姿勢よく歌うという姿は、想像しただけでも精悍です。
鼻詰まりを解消
鼻がつまっていると綺麗に息が流れず、声に悪影響が出ます。顔の中の空間内の圧力も変わり、本来なら出るはずの声が出ないということにもなります。
鼻をつまんで歌ってみたらどうなるかを考えれば、当たり前のことです。けど、重要ですね。鼻炎など病気が起因している人は、適切な医療機関で治療を受けることをお勧めされています。
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ほか、声帯周りの筋肉を鍛える必要性を引用先サイトでは説いており、かなり専門的なお話になっております。が、僕的には「歌いに行け」という単純な指南しかできません（笑）要するに同じことだと考えておりますので。
まとめ
高音を出せるようになりたいなら・・・
- とにかく歌おう
- 高音曲や女性ボーカル曲にチャレンジしよう
- 顔の空間を広げるトレーニングも有効
- 頭の上を意識して、姿勢よく歌おう
- 鼻詰まりを解消しよう
はちみつ大根（おまけ）
昔、aikoのコンサートに行った時のこと。aikoが歌の合間にちびちびと何かを飲んでいて、本人が自ら「これ、何飲んでるかわかる？ハチミツ大根だよ。美味しそうでしょ？不味いんだなこれが」と言って会場を沸かせていた記憶があります。
プロの歌手もコンサート中に飲んでいる「はちみつ大根」は、どうやら喉の炎症を抑える働きがあるようですね。お湯に溶かしてちびちび飲むだけで、効果があるとか。江戸の時代から伝わる民間療法らしく、賛否両論です。が、僕はaikoがコンサート中に飲んでいるのを実際に見ましたから、説得力があると感じてます。
高音練習に勤しんでいるけど、喉の痛みに悩まされている方なんかは、傍らにはちみつ大根を用意してみてはいかが？