ポケモンGOが大人気ですよね。
もちろんアニメ好きの私も、8歳の息子もガッツリはまっています。
いろいろ事情があって、早朝ポケモンGO＆ときどき夕方ポケモンGOしか出来ないの。（詳しくはコチラ）
でも、その限られた時間しか出来ないおかげで、天気のよい日は毎朝散歩できています。
7時にならないと起きれなかった私が5時起きです。（息子は元々5時起き）
ポケモンGOはダイエットにいい？
うちは田舎なので、一番近いポケストップまで1.5キロ以上あります。
往復3キロ。
これを毎朝。
今まで、田舎特有の玄関ドアを開けて3歩で車に乗って、車から降りて5歩で会社のドアを開ける。
なんていう歩くことがほぼない生活を送っていたので、ここのところずーーーっと筋肉痛です。
健康的ですよね。
これを毎日続けると痩せると思いますか？
答えはNo！です。
運動といっても、歩く程度の運動なんて続けても痩せるわけありません。
1時間歩いても消費できるカロリーなんて160kcalほど（体重50キロで計算）
アイスを１つ食べたらもうオーバーしてしまいます。
ダイエットを考えているのであれば、食事制限をしたほうが断然早い！というか、食事制限なしでダイエットは不可能だと思います。
毎朝歩いているのであろう、ウォーキングのときに出会う方々はみなさんスタイルいいですか？
むしろちょっとポッテリぷっくりされてたりしませんか？
つまり、そういうことです。
ダイエットに運動は必要ない？
とりあえず食べなければ痩せれるのよね？
の答えは、Yes！ですが、
ダイエットを考えている人の多くは、
- 健康になりたい
- キレイになりたい
- スタイル維持
を望んでいるのではないでしょうか？
そうなるとやっぱり運動は必須なんです！
食事制限だけだと、ただ痩せる（細い）だけになってしまいます。
ゲットしたいのは健康的なメリハリボディ！
つまり、健康的に痩せたいのであれば、
- 食事制限
- 適度な運動
が必要なんです。
痩せたはいいけど、体調を崩してしまっては単なる病人ですよ。
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ポケモンGOでつながる
ポケモンGOで朝散歩をするようになって、おじいちゃんおばぁちゃんにご挨拶することが増えました。
さらに、朝練に行く途中のイケメン高校生にも「おはよー♡」と。
楽しい！
夕方散歩では、息子はかわいい女子大生に積極的に話しかけてるし、同じ小学生低学年くらいの子にも「何かおった？」「なぁなぁ何小（学校）？」とか、ちょっとした会話を楽しんでる。
そしてやっぱり親子で散歩するようになったのが大きい。
うちは夫の休みが1週間に1度あるかないかだから、なかなか3人で出かけることがないの。
でも、毎朝ちょっと早起きするだけで、家族団らんの時間がとれて、しかも身体の調子もよくなってきた気がする。
後は食事制限。
歩いちゃうとお腹すくけど、うまくセーブしてかっこいいBodyを手に入れないと！
