今日！朝！大事な会議があるのに！
やばい遅刻するぅ！
そんな経験ありませんか？
目覚まし何個セットしても起きられない。
3つくらい5分ずつ目覚ましをずらしても朝起きたらすべて止まっている。オフになってる・・・。
僕にも経験があります。
パンくわえながら遅刻遅刻～って走りながら曲がり角で異性と激突。そんなときめきメモリアルが起こるわけもなく、曲がり角で激突しそうになったのは車です。
もし運転手が絶世の美女で、激突した僕を運んでくれて解放していくにつれて恋に目覚めるなんてこともあったらいいなとつねづね思っている僕ですけどね。
その時頭をよぎったのはさすがに走馬灯でしたね。
死ぬかと思いました。
ぎりぎりのところで急ブレーキかけてくれたんで僕は助かりましたけど・・・遅刻は危険です。
あ、ちなみに運転手はサラリーマンらしきおじさんでした。
普通すぎて何も言えねえ。ちょっと睨まれた・・・すいません。
とにかく朝起きれないと精神的に焦ってしまい、このような事故が起こりうるかもしれません。
そんな悩みを解決・・・できたらいいなあ・・・。
朝起きれる方法
目覚まし時計をたくさん用意する
これは僕がいつもやってることです。なかなか起きれません僕は。
僕はいつも5分ごととかに目覚まし時間をずらしているんですけど正直な話、ずらすよりは同じ時間にすべての目覚まし時計のタイマーをセットする方が効果的です。
時間をずらした場合、次のアラームで起きればいいやあとどんどん起きるのが遅くなってしまいます。場合によってはすべてのアラームを切ってしまい後悔することも。
あと、アラームをずらして何回も起きる方法、目覚まし時計には5分ごとに起してくれるスヌーズ機能というのもありますけど、これらは体にあまりよくありません。
寝て起きて寝て起きての繰り返しは、睡眠サイクルの妨げになるので起きれたとしても体がめっちゃだるいです。
一気に目覚まし鳴っても、
まあうるさいんですけどね
まだこちらの方がばっちり気持ちよく目を覚ませます。
2つがだめなら3つ、3つがだめなら4つ目覚ましを設置すればいいんです。
目覚まし時計を離れた場所に置く
立ち上がれないと目覚ましを止めれない位置に起きましょう。
よくある方法ですが一度立ち上がればよほど時間に余裕がない限り二度寝するということはないはずです。
もちろんアラームが聞こえる位置に置いてくださいね。
早く寝る
夜更かしはダメ！それだけです言うことは。
普段は6時間寝てるけど、今から寝てあと5時間後に家を出なければいけない場合は普段寝てるはずの1時間分起きにくくなってしまいます。
さらには睡眠サイクルが崩れて寝起きが悪くなってしまうので、できるだけ毎日同じ時間に寝るようにしましょう。
カーテンを開けて寝る
これは太陽の光で起きるというものです。
人の体には体内時計で日の光をあびると「よっしゃあ朝だぜ！いっちょやってやっか！」って活動的な感じになるんです。
カーテンを開けっぱなしは中見られそうで怖いという人もいるかもしれません。でも部屋の電気を暗くしておけば中は真っ暗で何も見えませんよね？
それにカーテンは普通2重になってると思うのですけど・・・厚いカーテンと薄いカーテンですね。
薄いカーテンは明るいと外からは中が分からないような仕組みになっているので薄いカーテンだけしておけばバッチリです。
日光をあびればスッキリ目が覚めますよ。
最近は疑似太陽光みたいな感じで、光で起きる目覚まし時計というの売られています。
以下で少し紹介しましょう。
おもしろい？でも起きるんです。おすすめ！目覚まし時計5選！
PYXISアラーム2チャンネル電波デジタル目覚まし時計
王道のデジタル時計。エナジーライトｉｎｔｉ（インティ）
噂の光目覚まし時計です。タイマーセットの少し前からLEDの光が点灯し、その光はだんだんと強くなっていきます。その姿はまるで太陽！ 音が出ないので不快感もなく気持ちよく起きることができます。フライングアラームクロック
おもしろい目覚まし時計なので半分はネタですけど、空飛ぶ目覚まし時計です。ガン アラーム クロック
シューティングゲーム好きな人集合ー。 アラームが鳴ったら起きて構えろ！どうでしたか？いろんなタイプの目覚まし時計を集めてみました。自分に合った物をお選びくださいね。
まとめ
朝起きれない原因は主に前の日に寝る時間が遅かったということです。いや、他に理由が見つからないくらいにその割合が大きいです。
中には起きれない病気？みたいなのもあるかもしれませんが・・・。
あの・・・寝てくださいね。
それしか言えません。ほんとそれだけ。夜更かしはダメですよ。ゲームとかもいいですけど次の日も考えてください。あ、寝る前に歯は磨いてね。
夜中抜け出してポケモンGOやってる場合じゃないですよ！
それじゃ！