実家への帰省や海水浴、キャンプ、フェスなどイベントが目白押しの夏。
全力で遊ぼうと思っていても、体がついてこないなんてことになったら、元も子もありません。

そこで今回は、夏のイベントに備えて体を整えるストレッチをご紹介します。しかも、整体師さん直伝の効果抜群ストレッチです！

まずはこちらの腰痛撃退法！

【腰痛予防ストレッチ】
このストレッチをするようになってから「ぎっくり腰」にならなくなった、とのお声も頂いております。コツは「痛くなるほどやらず気持ちがいい程度に」です。 pic.twitter.com/9uSJiqPegj

— 【茨城県の頭痛整体】アーム療整院：広報 (@arm_ryousei) 2016年4月23日

twitter.com@arm_ryousei

事前に筋力と骨盤の位置を調整しておくことで、重たいスイカやクーラーボックスを持っても腰へのダメージを最小限に抑えることができます！

 

次はこの時期グングン伸びる雑草の駆除に最適な草むしりの姿勢

【無料４コマ解説】草抜きをする時に●●すると腰痛になりにくいhttps://t.co/DZqKQpWs7s pic.twitter.com/010JtgYZRI

— 【茨城県の頭痛整体】アーム療整院：広報 (@arm_ryousei) 2016年7月16日

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海・プールまで時間がない！2週間バストアップチャレンジ！

【無料４コマ解説】毎日たった30秒でバストアップできる方法
↓詳しくはコチラhttps://t.co/xCjdTfGiNi
女性のかた必見！毎日たった３０秒で美胸に変身＾＾「継続は力なり」まずは２週間やってみてくださいませ～ pic.twitter.com/s8zmea6KAw

— 【茨城県の頭痛整体】アーム療整院：広報 (@arm_ryousei) 2016年7月2日

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さらに、汗ばむ夏の汗の拭き方まで！

【汗をかいても熱中症になる理由と対処法】
この所熱い日が出てきたとはいえ、まだ梅雨が明けておらず気温はさほど上がっていません。しかし熱中症になりやすいと言われてい…≫続きはコチラhttps://t.co/EhPnvvP9MW pic.twitter.com/cApVW0CXMp

— 【茨城県の頭痛整体】アーム療整院：広報 (@arm_ryousei) 2016年7月7日

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これで夏を快適に乗り切りましょう！
今回、漫画でストレッチ法を紹介してくれたアーム療整院さんのウェブサイトやTwitterでは、その他にも様々なストレッチ法を紹介していますので、体の調子に自信のない方は、ぜひチェックしてみてください！

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