iherbで注文していたものがどっさり届きました。
それぞれ分けて書きたいのですが、今回はおやつについて。
Google先生に
「ダイエット おやつ」
って聞いたことないですか。
私はあります。
あるし、「ダイエット お」くらいまで入れたら予測変換で出てくる。それくらいニーズがある。わかる。
とは言え、これはまた別の記事で書きたいと思うのですが、お菓子・ケーキ・アイス、などなどの砂糖が大量に使われたものを欲するのは、一種の中毒症状なので、ある程度の期間控えればそれほど欲さなくなってきます。
(この「ある程度の期間控える」っていうのが最初は難しいっつーことも経験上知ってはいるのですが！)
難しいことはさておき、ナッツ類、ドライフルーツ類をよく食べるようになりました。
これもね、知識としてはありますよね。
間食するならナッツ、ドライフルーツっていうの。
なんだったら「出ーたー、美人おやつー！意識たかーい！ﾋｭｰﾋｭｰ！！」とか、思ってましたよ私は。(性格わりーな)
こういう印象↑が邪魔して今まで手を出せなかった、みたいなとこ、あります。(己のせい)
ですが、食べるようになってから思ったんですけど、いずれもそこそこに腹持ちがよく
ミネラルや食物繊維も摂取でき、おまけに砂糖不使用のものを選べるんですから、食べない手はありません。
ちなみに、先日載せてたこちらの画像。
なんかいっぱい作ってるふうに見せかけてますが、実はたいして作ってなくて、内訳はこうです。
イチジク・プルーン・ナッツはコンテナに入れただけ。( ´∀｀)
袋入りのドライフルーツを買っているので、開封したらコンテナに移し、冷蔵保存しています。
ナッツは成城石井で売ってる食塩・植物油不使用のもの。
仕事場にも持って行ってて(なんだったら納豆と卵も持って行ってるけどそれはまた別の機会に)
仕事の合間にもお腹が減ったら食べますし、仕事後にも。
ほぼ毎日仕事帰りにスーパーへ寄るんですが、その前に２、３粒口に放り込んでおくとそこそこ満足して余計なものを買わなくてすみます。
楽天にもあった。
成城石井 ミックスナッツ 大袋増量 330g |
ミックスナッツのほか、クルミ単体、アーモンド単体なども売っていましたが、いろいろ入っていた方が飽きなくて良いと思います。すでに２袋目に突入しています～。
ドライフルーツも石井で買うことが多いんですけど、iherbで人気のこちらのデーツを買ってみました。
>>> デーツとは
>>> Made in Nature, オーガニックナツメヤシ（デーツ)の実 種無し、日干し＆無硫黄 6 oz (170 g)
干し柿、あんこ、黒砂糖などの味に例えられていて、つまりは日本人にも馴染みやすいお味とのことで買ってみたんですが
ほんとに美味しい～！！♡
果実的な酸味や甘さはほとんど感じず、まさに黒砂糖のような、あんこのような、甘納豆感すらする和菓子的な甘さ。
今回はお試しだったので１袋しか買わなかったんですけど、これはリピート決定です。
こちらもコンテナに入れて冷蔵保存。