オンラインダイエットって？

出典: nicoly.jp

オンラインダイエットとは、スマートフォンでトレーナーの方とやりとりをしながらダイエットをすることです。

テレビや雑誌で有名な小山圭介が監修、ホットヨガLAVAがプロデュースをしている
女性のためのオンラインダイエット「HEXIS　生活習慣を変えてやせる」を紹介します！

ダイエットアプリの中でも一番？

女性のためのオンラインダイエットHEXIS（ヘクシス）生活習慣を変えてやせる

全国220店舗・体験者数100万人!! あの『ホットヨガLAVA』プロデュース! 10年間で1万人が結果を出した! カリスマトレーナーのマンツーマンサポートと楽しく続けられる専用アプリで”24時間パーソナルダイエット” ヘクシスで人生はもっとキラめく。

https://www.hexis.jp/?utm_source=CCS&utm_medium=curet%E2%91%...

小山圭介とは？

10年間、1万人以上の女性をダイエットサポート！
ダイエットアプリを作った！

LAVAビレッジ伊豆高原 主宰
【小山圭介 】ダイエットトレーナー / メンタルコーチ

1人1人の目標設定にまで向き合いながら、個々の生活習慣やスタイル、性格に適したダイエット方法を見極め指導。

激しい運動や、きつい食事制限をせず「無理なく健康的にダイエットするノウハウ」を提供してくれるだけでなく、メンタル面や日常生活まで管理サポートしてくれます。

さらに痩せるだけでなくメンタル面で明るくなった人も多数います♪

主なメディア出演

出典: https://www.hexis.jp/

女性のためのオンラインダイエットHEXIS（ヘクシス）生活習慣を変えてやせる

・テレビ：『しゃべくり007』『PON!』『シューイチ』『Rの法則』『ノンストップ！』など
・雑誌・新聞:『anan』『美的』『AneCan』『FYTTE』『読売新聞』 他エクササイズ指導・監修 など
・著書：「巻くだけバスタオル・ダイエット」（宝島社）
　　　　「美腹 巻くだけさらしダイエット」（学研）
　　　　「巻くだけで下半身スッキリ！ダイエット王子・小山圭介の大転子 美脚ベルト」（セブン&アイ出版）

小山圭介をチェック

無料体験を実施

【カウンセリングシートを記入】

登録後は、カウンセリングシートがスマホに届きます。

・身長、体重などの基本情報
・健康状態
・生活習慣
・食、運動について
・目標

など詳しく記入していきます。

ダイエットアプリなら効果あり！

【メッセージが届く】

カウンセリングシートを送ったら、半日ほどでメッセージが届きます。カウンセリングシートをもとに分析し、改善点などアドバイスをしてくれます♪


プログラムがいくつかあるので、自分にあったものを選んでもらえます。
ダイエットアプリの良いところ！


目標体重に向けてダイエットスタートです！

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24時間マンツーマンサポート

ヘクシスは、多くの機能がありますが、専属トレーナーとのやりとりがメインです！
ダイエットアプリの良いところは簡単に手軽に出来る！

このように自分が食べたものや、トレーニングの進捗などを報告します。

そうすると、トレーナーから返信が届きます！

報告した食事内容に関して、食べてよかったものやオススメの食べ方、食べた時間など、細かくアドバイスをしてくれます。

自動返信でアドバイスをしてくれるアプリならありますが、1人1人に違ったアドバイスをしてくれるものは、なかなかないですね♪

ジムなどでは毎回トレーナーに直接会えるわけではないですが、金額は高めです。

それに比べ、アプリでのやり取りは個人的なアドバイスをしてくれるのにも関わらず金額は安いですし、24時間毎日対応してくれるという点が良いですね！
これは、ダイエットアプリで人気の理由がわかる！

ダイエット習慣が自然に身に付く

【ミッションが届く】

毎日トレーナーから6つのミッションが来ます

ミッションと言っても難しいことを言われるわけではないので、ゲーム感覚でミッションをクリアしていけます♪


【毎朝のチェック項目】
　
体重や前日の食事などを入力して送信します。

【動画も送られてきます】

・簡単なエクササイズの動画
・ストレッチの動画

などが毎日1つ送られてきます。

5分くらいで見れるものなので、苦にならず運動が出来ますね！

自分専用のトレーナーを見つける

ダイエット仲間の状況も分かる！

アプリ内の「やせとも」という機能で、同じヘクシスをやっている人と連絡を取り合うことが出来ます☆

・おすすめのおやつ
・ヘルシーでおいしいサラダレシピ
・停滞期の悩み

などなど、情報の交換をしたり励ましあうことも可能。

実際に成功した人からの声は信用できますね。
おすすめダイエットアプリならでは！

出典: www.hexis.jp

【ダイエット成功者たち】

HPには過去のダイエット成功者の人たちの写真が載っています。

こんなに痩せられるんだったらやってるみる価値ありですね◎

出典: www.hexis.jp

出典: www.hexis.jp

90日続ければ・・・

出典: kinarino.jp

ダイエットをしようと決意しても、「明日からやろう・・・」
など、なかなか続かないのが現状。

しかし毎日の報告やアドバイスをもらうことで、続けられる人が多いようです。


何事も継続することが大事ですね♪

90日でなければならない理由もあります
～ダイエットで一番大変なのは、体重を減らすことではなく、リバウンドしないこと～

出典: https://www.hexis.jp/

女性のためのオンラインダイエットHEXIS（ヘクシス）生活習慣を変えてやせる

ダイエットに付き物の「リバウンド」。
リバウンドすると、元の体型以上に太ってしまう場合もあり、努力と時間が全くの無駄に。

これを防ぐため、リバウンドしにくい体を目指し90日としています！

でもダイエットアプリならリバウンドもしないしおすすめです！