一昨日・昨日と日中家から出るのが怖いくらいの暑さだったのに、今日は冷房がいらないくらいの涼しさ( ˙◊˙◞)◞

すでに夏バテなのか？？

気温の変化に老体がついていけていない感満載なので、今夜はネバネバ丼でスタミナをつけてみました٩(*˙O˙*)و♡ʾʾ

【menu】

・ネバネバ丼（サーモン、長芋、オクラ、納豆、温泉卵）

・焼き肉（牛ハラミ）

・ピーマン＆もやし炒め

・トマトときゅうりのマスタードドレッシング和え

・もやしと溶き卵のお味噌汁

・スイカ

ネバネバ丼はこのレシピ↓*✩

サーモンや長芋は我が家的にはちょっと高価な食材だけど、納豆やオクラにカニカマやたくあんでお昼ご飯にも良さそうψ(´ڡ`♡) 

今日現在の7月の食費は

今月はまだお米を買っていないので、早めにお米を買っておきたいと思います♡ʾʾ