こんばんは。
25歳OLです。
今日いつも通り、土曜日朝8時からのジムに通っている最中に、
数値的な目標はクリアしたし、
次はなにを目標にして頑張ろうかなと思いまして。
痩せすぎてもいいことないですし、
とはいえダラダラとキープもよくないですし。
そこで私25歳にして、4年ぶりに「ビキニを着れる体作り」をしましょうと。
ハイボールを飲みつつ、
セールで買った水着を着て、
(なんとふたつで、1万円を切りました！！)
ビフォー写真を記録しておきます。
2016/07/02
身長⇨155cm
体重⇨46.8kg
体脂肪⇨20.2%
先週より少々ポニョりとしましたが、
細かいことはあまり気にせず、
ここから
腹筋の強化と
二の腕の引き締めと、
あとは1番の弱点
お尻の！！
引き締めをしたいと思います、
(背中が大分引き締まってきた！)
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ということで
体重はあまり気にせず、
ただし体脂肪率を18%くらいで安定するようにし、
パーツを鍛えていこうと。
ただただ、決意表明のブログでした٩(◍ö◍)۶
さてさて、1ヶ月後が楽しみです。
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とはいえ、美味しいものはやめられません。
最後に今週の食テロをどうぞ！
煮魚が絶品でした。
おみせはこちら↓
かとう
そして今日の夜ごはんは、
月島の鉄板焼き屋さん、山ぐちさんでした！
↓
ステーキハウス 山ぐち
東京都中央区月島2-6-9
鮑さんと、
ヒレ肉が幸せでしたー♡
さて、美味しいごはんとお酒と体作りを両立できればなーと、
ゆるゆるまた更新していきますー。
やまみ