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1章 食事とは「食べる営み」
いっしょに食べることが食事/味覚と嗜好の発達と大人の関わり/生活リズム―五つの定点をつくる/食卓は会話を食べるところ/他
2章 さまざまな食事のお困り現象
1 子どもの偏食・野菜嫌い/2 おやつは第4の食事/3 生活習慣病をさけるには/4 朝食/5 食中毒/6 清涼飲料/7 離乳食/お困り現象Q&A
3章 食育とは
食育の根幹となるものは?/食の乱れは、誰がいつ頃つくったのか/国主導の食育ブームの背景/食育が育つ土台は安心できる人間関係から/他
4章 データランド 身近な食と健康
1 食事と死亡原因の変化/2 ひとりで年間140リットルも飲んでいる/3 砂糖、とりすぎていませんか/4 スナック菓子、ここに注意/他
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