昨日はちょっとした空き時間でラン!!
帰ってきたら
汗びっしょり!!!!
スクワットと、ワイドスクワット20回、10回してから行ってきたよ!!
有酸素の前の筋トレはより有酸素運動の効果高めるんだとか。
ランニングはやはり鉄板ね*
昨日はその後
飯田橋が場所がみんなちょーど良くて、飯田橋詳しくなかったので、
ペコッターにて調べて、予約してもらったお店…
肉バル 高安 飯田橋店03-3266-5040東京都新宿区揚場町1-14 安田ビル 4F
にて、4千円で飲み放題と、コースを注文


ドリンク充実!!!!!
旅女子からのお勧めカメラ
Cannnon G7X
(笑)これ、たっちゃんも同じ!
カメラ買いたい…。。。
コースのお料理はこんな↓↓↓
生ハムサラダ
生ハム
トリッパ
イカのマリネ
メインのぉおおおお
かーらーのっ
近くのタリーズ22:00閉店だったので
近くのプロントへ!!!
グレープソーダ
甘くなくて美味しかった

♡
ここでも
大人のコールスローサラダ
あかんやつうますぎる
アンチョビポテト
この人触って火傷したな。
ポチキ
いただきました!
ウィンナーなのに、ポチキ!
楽しすぎて、爆笑して、お家帰ってからアイラインにじんでることに気づいたそんな木曜の夜…


今日も1日素敵な日になりますょーに

今日から7月!!!!
いっちょ、いこーーう!!
★★clorisa情報★★
clorisaの大きめネックレスたち!!!
集結っっっ