今日から7月です。今年の夏は猛暑になるみたいですね。
毎年、猛暑猛暑と聞いているような気もしますが、、、
夏バテしないよう気をつけたいと思います。
今回、グリーンスムージーを自分で作ってみることにしました！
友達からスムージーの話を聞いていて興味があったのと、
ローソンのグリーンスムージーが美味しかったので、とても楽しみでした(^^)
▼ローソンのグリーンスムージー。美味しかったです。
からだの中から若返るグリーンスムージー健康法という本を買ってみました。
今回は睡眠不足に効果的なスムージーを作ってみたいと思います。
（今は睡眠不足ではないですが）
本は読みやすく症状別で色々と書いてあり、今度試してみようと思ったものが
いくつかありました。
グリーンスムージーをミキサーで作ってみる！
TESCOM MetalLine ジュースミキサー TM8100
- 出版社/メーカー: テスコム(TESCOM)
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ミキサーに入れます。
レタス80g、バナナ2本、レモン半分、水２カップ。
下にフルーツを、上に野菜を入れます。
完成！
簡単すぎます笑
うーん。今回も見た目はあまり美味しそうに見えませんでした(^_^;)
飲んでみると、味はとても美味しかったです(^^)
飲みやすかった！
自分でグリーンスムージーを作ってみた感想
・シンプルで簡単
めんどくさがりな自分にはピッタリ合ってました(^^)
野菜や果物を切って入れるだけなので、シンプルで簡単です。誰でもできます！
あと、サラダとかの野菜ってなかなか量が多いと食べきられないことが多いのですが、
スムージーだとゴクゴク飲めます。（早く飲むのはよくないみたいですが）
・意外と美味しい
勝手な自分の思い込みで、グリーンスムージーは青〇のような野菜の濃厚な味を想像してたのですが、思ったより飲みやすい。そして美味しいので驚きました！
野菜の苦手な方はフルーツの量を増やせばOK！
スムージーを続けている人の理由が少しわかりました。
簡単だし美味しいからまた作ろう、また飲もう！と思うようになります。
・元気になります！
なんか元気になります笑
体が軽くなる感覚というか、
「こんだけ野菜をとっている自分って健康じゃん！」という気持ちになります。
野菜ジュースとは違って、グリーンスムージーは栄養が体内にダイレクトに吸収されているような感じがします。生の葉野菜を使ってますからね。
自分で簡単にいろいろとアレンジできますし、
もっと美味しい、自分の身体に合ったスムージーを探していきたいなと思いました。
こちらも参考になります。（ブログ村 トラコミュ）
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