妊娠したいなと思ったら知っておきたいこと

赤ちゃんのもとになる精子や卵子は毎日の食べる食べ物からできています。脳が働くのも、卵巣が機能するのも食べ物から得た栄養のおかげです。まずは毎日食べる食べ物で体の基礎をととのえて妊娠しやすい身体をつくりましょう。健康的な食生活を作ることは妊娠しやすい体をつくるだけではなく、生まれてくる赤ちゃんの健康にもつながります。

出典：妊娠しやすい体作り

排卵のある基礎体温は、生理中～排卵前までの低温期、排卵後～生理までの高温期の二相に分かれます。
低温期と高温期のあいだに排卵があり、もっとも妊娠しやすい時期は、排卵の前後の５日間です。

出典：妊娠しやすい時期

妊娠を考え、自分の体を大切に思うなら、生理痛みやトラブルが生じてから婦人科へ行<のではなく、定期的に婦人科検診を受けることも大切です。

出典：生理痛を和らげる

妊娠を考えているなら、できれば夫婦で血液検査をしましょう(婦人科や内科で可能)。陰性の場合はすぐにワクチンを接種し、その後2ヵ月間は避妊が必要です。

出典：妊娠したいと思ったら始めること、今すぐ妊娠率を高める方法

排卵日当日だと男の子、２日前だと女の子の確率が高まります。

出典：排卵日の症状

一般的に、妊娠適齢期は20～34歳といわれています。それは35歳くらいから、受精卵になり得る健康な卵子が極端に減ってくるからです。年齢が上がるほど、妊娠するには体調管理がより大切になってきます。

出典：妊娠適齢期

経血の量が急に増えた、生理が軽い、タラタラと続く、周期が短すぎる……などは、婦人科の病気や無排卵月経の可能性もあります。基礎体温が低温層と高温層に分かれるかをチェックしたり、婦人科に相談をしましょう。

出典：更年期の生理の変化