美しくなる 2015.12.24
《簡単キレイ術》シュワシュワパワーをお肌に。「炭酸水洗顔」で出勤前のお肌の悩みに即対応！
出勤前に気分を下げるお疲れ肌やむくみ肌。「どうにかしたいけどいつも時間がなくて…」とお悩みの方も多いのでは？
そんな方にぜひ試してもらいたいのが、炭酸水洗顔。市販の炭酸水を使えばOKの手軽さで、パチパチ弾ける泡にお肌も気分もすっきり！洗い上がりのワントーン明るくなったうるツヤ肌が期待でき、自信を持って一日を過ごせるはずです。
満腹感を得られることから、炭酸水はダイエットに効果があると話題ですが、実は飲むだけでなく、洗顔でもうれしいパワーを発揮するといわれています。
その炭酸水の効果や洗顔方法をマスターして、ラクにきれいを手に入れてみませんか？
プレ化粧水に相当！炭酸水洗顔の驚くべき効果とは？
洗顔で落としきれない汚れを取り除き、肌表面をやわらかくすることで化粧水などの浸透や効果を高めるプレ化粧水。炭酸水洗顔には、このプレ化粧水と同じ効果があるといわれています。
お疲れ肌やむくみ肌が気になる方にはもちろん、化粧水やパックの浸透が悪いと感じる方にも、炭酸水洗顔はおすすめ。取り入れれば、お手持ちのスキンケア製品のパワーが格段にアップするかもしれません！いつものお手入れで、エステ帰りのようなお肌が目指せますよ。
＜炭酸水洗顔で期待される効果＞
血行がよくなり、肌の新陳代謝がアップ
炭酸が肌に浸透して血行を促進し、肌の新陳代謝（ターンオーバー）を活発にすることに寄与します。肌のトーンが明るくなり、むくみの解消も期待できます。
汚れを取り除き、ニキビを防止
炭酸水の気泡が毛穴を開き、中に詰まった汚れや皮脂に吸着し、古い角質と一緒に取り除いてくれる作用があります。これにより、化粧水がぐんぐん浸透し、きめ細やかな柔らか肌が期待できます。毛穴の汚れを原因とするニキビの予防にも働きかけてくれます。
肌環境を整え、健やかな肌に
弱酸性でお肌にやさしい炭酸水。洗顔でアルカリ性に傾いた肌のphを中和させ、肌へのダメージを緩和。健やかな肌環境を目指せます。
さらに、洗顔時はシュワシュワの泡が心地よく、水道水で洗うよりもすっきり爽快な気分に。気持ちよくて、洗顔するのが楽しみになるのもうれしいポイントです。
コンビニの炭酸水でOK！今日から炭酸水洗顔を始めましょう
炭酸水洗顔の方法
炭酸水洗顔は、いつもの洗顔を常温の炭酸水を使うだけ！糖分の入っていないものなら、コンビニの炭酸水でもOKです。炭酸水で洗顔料を泡立てれば、いつもよりふんわり濃密な泡に。ふわふわ気持ちいい泡で、肌を優しく洗い上げましょう。
なお、肌の弱い方は、炭酸水素ナトリウム（重曹）入りのものは避け、水と二酸化炭素でできた炭酸水を選んでくださいね。
炭酸水洗顔の手順
炭酸水の効果をより楽しみたい方は、洗面器に炭酸水を張り、顔を浸してみてください。苦しくなったら顔を上げ、トータル3分ほど行えば十分です。顔を浸すにつれて透明な炭酸水が白く濁っていきますが、これは肌の汚れがきれいに落ちている証拠。さらにしっとりツルツルの洗い上がりを楽しめますよ。
炭酸水の作り方
毎日炭酸水を買うのはお財布に厳しい…。それなら自分で炭酸水を作ってみませんか？作り方は材料を混ぜるだけと、とっても簡単。身近に手に入るもので出来上がります。
材料
水（水道水でもOK） 1リットル
重曹 小さじ2
クエン酸 小さじ2
熱湯を使うとブクブク泡立ち、炭酸がすぐに抜けてしまうのでご注意を。冷たい水で洗顔するのは苦手という方は、ぬるま湯を使うようにしましょう。
はじめる前に知っておきたい！炭酸水洗顔の注意点
週2～3回がベター
お肌に優しい炭酸水洗顔とはいえ、毎日行うと逆効果。皮脂を落としすぎると、皮脂を分泌するホルモンが過剰になり、かえってオイリー肌になってしまいます。炭酸水洗顔は、週に2～3回くらいがおすすめです。
敏感肌で痛いと感じたら？
炭酸水を顔につけると、サイダーを飲んだときの舌のような感覚がありますが、肌の強い方ならそれほど痛くはありません。
ただ、敏感肌の方が炭酸水洗顔をすると、ピリピリとした痛みを感じることも。その場合は、炭酸水に水を加えて薄めたり、炭酸が抜けるのを待つなどして、肌への刺激を減らしましょう。それでも合わないと感じたときは、必ず中断してください。
また、肌荒れがひどいときや、赤い炎症ニキビがあるときも、炭酸水洗顔は控えましょう。
肌にいいことずくめの炭酸水洗顔で、手軽にきれいな素肌へ
炭酸水が飲み物としてだけでなく、スキンケアアイテムとしても優秀ということに、驚かれた方も多いのでは？
きめ細やかな柔らか肌が目指せて、肌の新陳代謝もアップ。その洗浄力でプレ化粧水の役割も果たす、優れた美容法である炭酸水洗顔。これだけ美肌に効果があるのに、すぐにお家で始められるほどお手軽で、スキンケアの時短も狙えるなんてうれしいですよね。
エステでメニューに取り入れられるなど、その効果への注目度が上昇中の炭酸水洗顔。お疲れ肌をリセットしたい朝に、特別な日の前のスペシャルケアに、ぜひシュワシュワ爽やかな炭酸水洗顔を始めてみませんか？
参考文献：
前田眞治 著『この一冊で「炭酸」パワーを使いきる!』青春出版社