ヨーグルトと菌の基礎知識

ビフィズス菌と乳酸菌は同じ? 実はまったく別物です

ビフィズス菌と乳酸菌の違い

乳酸菌は糖を分解して、50%以上の乳酸を作り出す菌の総称です。
一般的に食品には乳酸球菌や乳酸桿菌が利用されています。一方、ビフィズス菌は、糖を分解して乳酸を作り出しますが、それ以上に酢酸も作り出します。ビフィズス菌もヨーグルトや乳酸菌飲料などに利用されており、実用的には広義の乳酸菌に含めて考える場合があります。しかし、分類学的には乳酸菌とはまったく異なる種類の菌です。ビフィズス菌の主な特徴について、乳酸球菌や乳酸桿菌と比較したものが次の表です。

  ビフィズス菌 乳酸球菌・乳酸桿菌
菌の形

棒状・根棒状・分岐した棒状

ビフィズス菌

球状・棒状

乳酸球菌

乳酸桿菌

棲息場所 主にヒトや動物の腸内 自然界一般
(牛乳・乳製品、ヒトや動物の腸内、漬物など一部の発酵食品)
酸素に対する性質 酸素があると生育できない
(偏性嫌気性)
酸素があっても生育できる
(通性嫌気性)
主な代謝物 乳酸+酢酸 乳酸
[POINT!]ビフィズス菌のもっとも大きな特徴は、ヒトの腸内でも最優勢な善玉菌であること、そして、殺菌力の強い酢酸をつくることです。通常ヒトの腸内では1〜10兆個のビフィズス菌が棲んでいますが、乳酸菌はその1/10000〜1/100以下と言われています。

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