オリンピックイヤーでもある今年、少し本格的に運動やスポーツをはじめてみたいという考えがよぎることもあると思うが、仕事が忙しくてしばらく運動から離れていた場合はじゅうぶんに注意が必要だろう。そこで注目されてくるのがやはりウオーキングである。■10〜15分程度のウオーキングが死亡リスクを22％低下させる「走らないで、歩いて！」と、まるで廊下の張り紙(!?)のようなアドバイスをしているのは米・カリフォルニア州にある米国エネルギー省の一部門、ローレンス・バークレー国立研究所の研究チームだ。　研究では3万3060人のランニング愛好家と、1万5045人のウオーキング愛好家を調査したデータを分析して、興味...