Acha-ne　リトリートサロン＆ハウス

みなさん
こんばんわ

梅雨シーズンいかがお過ごしでしょうか

私は２０１２年から沖縄の梅雨を経験し
今年で５回目。
毎年、この季節になると
移住したてのほろ苦い思い出とともにやってくる
亜熱帯地方特有の湿気。
今年は空梅雨で気温も上昇し
体調を崩してる方も多いのではないでしょうか

沖縄に来てから
エアコン＆テレビ無し生活ですが
読谷村は風が通り
夜になると気温もさがって
心地良い風が朝まで安眠を提供してくれるので
幸せです

街中だとそうはいかないので
エアコンのお世話になってる方も多いと思います。
熱中症も心配ですので仕方がないですよね。
沖縄は半年以上
エアコンのお世話になる方も少なくはないと思います

部屋と外の気温や湿度に差があると
身体の順応が間に合わずに
自立神経が乱れ
睡眠不足や倦怠感
様々な症状が出てきます。
そんな時にお勧めなのがクニェマッサージ

先日、
１０数回アーユルヴェーダメインで
施術を受けて下さってるお客様が
チベット医学メインのクニェマッサージを体験されました。
毎回、近況報告や楽しいお話をして下さるのですが
今回は、後半グッと深い眠りに入られました。
県外・国外に飛び回って、
大きなお仕事をされてお疲れだった事もありますが
ソフトなタッチなのにしっかり深いところにアプローチする
クニェの技法にビックリされていました


【チベット医学　クニェマッサージ】
９０分　１００００円
（梅雨シーズン価格）

遠赤マットでほのかに身体を温めながら
Oilを身体全体に塗布し浸透させます。
肩の関節や肩甲骨、ひじや手首、
足の付け根の関節を刺激し、血流を良くします。
湿が溜まると胃腸の動きも衰えやすくなるので
胸部から腹部にかけてゆっくりとツボを刺激します。
頸椎から腰椎をスティックで優しくたたくと
微細な振動が身体中へ行き渡りリラックスします

写真は初めて蕾をつけてくれたプルメリア
梅雨を忘れるくらいに嬉しい出来事に感謝でぇす

Acha-ne
リトリートハウス＆サロン
沖縄県中頭郡読谷村字座喜味３１６８－２－２F
098-957-6025 / 090-4308-1869
http://www.apaiser-ads.com
https：//www.facebook.com/achane.okinawa

みなさんこんにちわ
Acha-neの光代です

梅雨の晴れ間が続く沖縄より
５月２９日　朝の海をお届け致します



昨晩は３組のご宿泊のお客様で
みなさんお若いご夫婦さんでした

その内のお一組
大阪からのご夫婦を紹介させて頂きます

見た目はちょっとイカツイ系なんだけど
話し方がとっても穏やかで
沖縄に興味津々で素直で可愛いお二人

今回の沖縄旅行、海に行くのが一番の楽しみ
ご主人は沖縄旅行の為に
２ヶ月身体を鍛えに鍛えてかなりマッスル

朝、私達のお気に入りの海をご紹介して
ご近所のビッグでシュノーケリングセットを買って
綺麗で人が少ないおススメのビーチで大満足

奥様は沖縄が初めてで
亀甲墓に驚かれ
お二人で
歴史や文化や沖縄が抱える問題を
静かにお話を聞いてくれました

お宿をしていると
多くの方と出逢うチャンスがあります。
私達が知りうる沖縄の事を
本土から来られた方に
お伝えする役目があるのかなと感じています

沖縄は９月いっぱいが夏
９月まで１００部屋のご予約をいただきました。
ありがとうございます
まだまだお部屋に余裕がありますので
お気軽にお問合せ下さいませ

Acha-ne
リトリートハウス＆サロン
沖縄県中頭郡読谷村字座喜味３１６８－２－２F
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梅雨シーズン限定・お勧めトリートメント
【身体編：クニェマッサージ】

梅雨といえば、
長く続く雨やジメジメとした湿気の多い環境で
気分までなんだかすっきりしなくなる・・・。
体内に湿（水分）が溜まり
血液・リンパ・氣の流れが滞り
倦怠感、頭痛、肩こりなど体調不良を感じやすくなる・・・

そんな季節にお勧めしたいトリートメントは
【チベット医学　クニェマッサージ】
９０分　１００００円
（梅雨シーズン価格）

遠赤マットでほのかに身体を温めながら
Oilを身体全体に塗布し浸透させます。
肩の関節や肩甲骨、ひじや手首、
足の付け根の関節を刺激し、血流を良くします。
湿が溜まると胃腸の動きも衰えやすくなるので
胸部から腹部にかけてゆっくりとツボを刺激します。
頸椎から腰椎をスティックで優しくたたくと
微細な振動が身体中へ行き渡りリラックスします

通常、アーユルヴェーダメインの施術が多く
発汗+たっぷりのoilで毒素排出に重点をおきますが
今回は
体内に滞留している静的エネルギーを活発にさせる
クニェマッサージをお勧めしたいと思います

Acha-ne
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昨日の幻食堂は
こんな雰囲気でした

がじろう飯店さん
お越し下さった皆様
ありがとうございます

familyさん
ご夫婦
職場の同僚さん
移住された方々
先生と生徒さん

ゆっくりとおくつろぎいただき
良い交流の場となりました











次回は６月１３日
出張幻食堂です
（幻食堂自体がじろう飯店さんの出張なのですが）

場所は
小さな海辺のホテル海の邦都屋さん
そこで開催される
SUNSET　GARDEN　MUSIC
でお料理を提供させて頂きます。

イベントの内容は
コチラ
↓↓↓↓↓

パーシャクラブの新良幸人さんと
ベルリンで活躍されてる藤川清さんの
三線＆ジャンべセッション

海の近くの海の邦都屋さんの
素敵なお庭で
夕陽を見ながら
新しい音楽が生まれるのを
美味しい食事とドリンクか片手に
気ままな仲間と語り合い感じ合う

誰もが今から楽しみにしているイベント
お早目のご予約おすすめ致します

Acha-ne
リトリートハウス＆サロン
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先ずは、玄関
外からの風が気持ちよく入ってきます。



そして
玄関から続いてる
リビング＆畳の間



こちらはシングルルーム
海が見えるお部屋で
収納も多くあり
長期滞在の方に人気のお部屋です。
セミダブルベッドでゆったりお休みいただけます。
ベットの横にお布団を敷くこともできますので
お二人でもご利用可能です。
一名様４８００円～
二名様４０００円～
（お一人様料金）



こちらはツインルーム
天窓があり落ち着いた雰囲気のお部屋。
他のお部屋から離れているので
ゆっくりされたい方には人気。
一名様５３００円～
二名様４０００円～
（お一人様料金）





こちらは
二間続きの洋室
最大４名様までご利用可能です。
シングルルームと一緒で
海が見えるお部屋です。
お布団でお休み頂くので
お子様がいらっしゃるファミリーさんに大人気。
一名様６０００円～
二名様４０００円～
三名様３８００円～
四名様３８００円～
（お一人様料金）



こちらは
キッチンです。
ご自由にお使いいただけます。
長期滞在やお子様連れ
健康志向の方などは
お腹とお財布に優しい自炊で
読谷の食材を買い出しに行かれ
プチ移住感覚で楽しまれています。



こちらは
お風呂です。
ゆったり入れる湯船で旅の疲れをとって下さい。
かなりのお疲れの方には
キャンドルをともしたり
天然海水塩を入れたりのオプションもありますよ。

こちらは
トイレです。

こちらは
トリートメントルームです。
その時々で
和室でトリートメントをする事もあります。
ご宿泊のお客様におススメなのは
お休み前やお目覚め後。

＊＊　ご予約・お問合せ　＊＊
０９８－９５７－６０２５
０９０－４３０８－１８６９
藤川光代

お気軽にお問合せ下さいませ

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お休みが２日あったら
どのように過ごしますか

～∞～∞～∞～∞～∞～∞～

日々、
仕事や時間に追われる感じ。
目に見えない焦りや葛藤

環境を変えてリセットしたい
そう　
こころ　も　からだ　も　・・・。

今回、２回目のAcha-neご利用のお客様。

ご宿泊され施術を受けられる
ただそれだけの１泊２日。

空港から直接読谷へ。

西海岸の美しい夕陽を眺め
散歩がてら夕食を済ませると
待っているのは
お休み前のトリートメント。
清々しい朝を迎え
残波岬の遊歩道を歩けば
豪快な波の音と
繊細な小鳥のさえずり
優しく時には激しく風が頬を撫で
目に飛び込む景色は大自然そのもの。

五感が刺激されて
直感が冴えてくる感覚がワクワクする。

お昼過ぎに那覇へ向かい
夕方には家路へ。

そして、翌日からお仕事。

そして、数か月後
３回目の読谷へAcha-neへ。

次の
「ただいま」「お帰りなさい」
まで
「あちゃーね」
（沖縄方言で「明日ね。又ね」）

≪費用≫
宿泊費：　５０００円
施術代：１３５００円
（アーユルヴェーダ９０分。フルボディ+脳緩oil）

Acha-ne
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【今月の幻食堂】～がじろう飯店～
５月２２日（日）　
１２時～１４時半オープです。
場所：Acha-ne　読谷村座喜味3168-2-2F

５回目のオープンで
初めてのお魚メニューです

そして、本日、沖縄は梅雨入りしましたので
今月のテーマは　“涼”

無国籍料理のアレンジが得意なシェフに
この時期にピッタリなメニューをご用意して頂きました


ランチプレート　各１０００円

●韓流・マグロ漬丼
辛みと酸味のある漬けダレがポイント。
ご飯の間と上のマグロの食感の違いを楽しんで下さい。
●和風・鯖缶のピタサンド
鯖缶の水煮が大変身。
脇役の細かいキャベツと大葉が大活躍。
玉ねぎ入りのエスニックドレッシングが
爽やかにまとめてくれてます。

上記のメイン料理に
こだわりの前菜＆スイーツがついています。

今月のスイーツは
●初夏の抹茶＆紅芋チーズケーキ
親志豆腐の豆乳を使用。
抹茶は福岡産、紅芋は読谷産です。

数に限りがありますので
５月１９日までのご予約をオススメ致します。
Acha-ne　090-4308-1869

お料理の写真はコチラをご覧下さいませ
↓↓↓↓↓↓↓↓
http://gajirouhanten.ti-da.net/e8662574.html

沖縄もそろそろ梅雨入りですね

梅雨時期は湿度が高くなり
体内に湿が溜まり消化能力が落ちます。
気圧の変化の影響し
軽度の場合は頭痛や倦怠感、
自立神経に異常が生じると
睡眠障害等も症状に現れてきます。
とにかく頭をスッキリしたいところですよね

【梅雨シーズン限定・第一弾】

◆◆　頭メインのトリートメント　◆◆
ヘッドマッサージ＋脳緩ＯＩＬ＋フェイシャル
６０分　８０００円
沖縄は塩分を含む湿気で
この時期のお顔のお手入れは相性バッチリです。
潤いたっぷりのお肌をこの時期に取り戻しましょう

第二弾のボディ編は
後日お知らせいたしますね

写真はAcha-neの玄関です。
皆様のお越しをお待ちしています。

お問合せ・ご予約は
０９０－４３０８－１８６９まで。
お気軽にお電話下さいませ

Acha-ne
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今月の読谷の恵みを食す
幻食堂は
４月１０日（日）
１２時～１４時３０分オープンです

そして今月のメニューは

待ってました！！
がじろう飯店定番メニュー
詳しくはコチラ
↓↓↓↓↓↓↓↓
http://gajirouhanten.ti-da.net/

～メインメニュー～
◆シンガポールのチキンライス
◆ロシアのさばサンド（和風にアレンジ）




“調味料の鉄人”
ゆりちゃんシェフが作る
チキンライスのタレが絶品！！
タレだけでもご飯が進む進む

サバサンド４つ食べた伝説の人は・・・
私、光代です(^^ゞ
酸味の効いたエスニックドレッシングと
シャキシャキキャベツが
美味しくて美味しくて

～サブプレート～
今回もお野菜をたっぷり
◆青パパイヤのサラダの生春巻き（ソムタム風）
◆季節のお野菜のマリネ

～デザート～
◆豆乳レアチーズ

メインメニューにはそれぞれ
サブプレートとデザートが付いてきます
さばサンドの方はスープも付いてきますよ

数に限りがありますので
事前のご予約をお勧めします。
ご予約・お問合せは
Acha-ne　光代　
０９０－４３０８－１８６９
お気軽にお問い合わせ下さいネ

アジアを旅する今回のメニュー
さぁ～あなたは
シンガポール
それとも
トルコ
どちらがお好みですか

Acha-ne
リトリートハウス＆サロン
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先日の日曜日の朝は
月に１度の「朝ヨガ」でした

ご宿泊のお客様と一緒に
ヴァインクンタヨガ（医療系ヨガ）で
清々しい１日がスタート

ヨガが初めてで少し恥ずかしい
身体が固いんだけど大丈夫かなぁ
マットが無いんだけどどうしよう

全く心配ありません

このAcha-neで開催のクラスは
ビギナークラスなので
初心者の方には
桂子先生が丁寧にご指導して下さり
マットもお借りすることができます

ブロックやベルトを使って
ポーズのサポートをしながら
無理なく自分と向き合い
しかも
回数を重ねる毎に
身体のゆがみを補正してくれます

日曜日に参加された
初ヨガの男性は
早速、翌日に好転反応が出て
全身に倦怠感を感じられたそうです

普段滞りのある場所が
弛緩されたんでしょうね。
この弛緩を繰り返す事で
全身の血流やリンパが流れ出し
そして気が活発に動き出し
健康へと導いてくれます。
医療系ヨガといわれるのが納得です

この感覚が癖になり
ヨガを続ける方もとっても多いですよね

会員様・トライアルの方・ご宿泊の方
ご参加はどなたでも大歓迎
参加費はコチラ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://vaikuntha.jp/%E5%87%BA%E5%BC%B5%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9/

　
＊次回の朝ヨガは ５月１５日
＊第1.2.3.4火曜日は19時から開催

ご予約・お問合せお待ちしています
０９０－４３０８－１８６９

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【与那国島出張】
3月24日25日26日
去年に引続き２回目の
与那国島へ出張に行ってました

今回はベットを送って
サロン同様の施術準備をしていざ与那国へ

Acha-neで
糸かけ曼荼羅をして下さった
メアリーさんの与那国リトリートのお客様や
島の方々を施術させて頂き
お陰さまで
48時間滞在中、20時間施術という
喜びと驚きの結果となり
様々な意味で自信に繋がりました

リトリートを企画されたメアリーさん
現地コーディネートしてくれた愛子さん
素敵な場所とお食事を提供して下さったテツさん
島の方々に感謝致します

半年に１度くらいのペースで
与那国島出張が叶えば嬉しいです

と思っていたら・・・
島の方が施術を気に入って下さったと連絡があり
９月に【与那国島出張第３回】が決定しました

気力体力勝負の耐久マッサージ
記録を更新できるでしょうか

お楽しみに

Acha-ne
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凄い凄い

Acha-neの空間が
関口満紀枝さん率いる
【からだオーケストラ】
http://ameblo.jp/karada-orchestra/
メンバーで
こんなに事になっちゃいました

表現するって難しいけど
むちゃくちゃストレス発散になるのね

皆さんのお顔の色が
ドンドン良くなって
色気まで出ちゃうんだから
本当に凄いワークショップです

【おまたぢから】も又々凄い
満紀枝さんによる沖縄初の
おまたトークに身を乗り出して
グイグイ聞きいる方で別室がいっぱいこ




同時開催の
【幻食堂】も常連さんに支えられ
アットホームな雰囲気の中
お野菜タップリメニューに大満足




今回はコーヒースタンドも登場
お好きなやちむんカップを選んでもらって
深いコク＆後口スッキリの
読谷コハーズコーヒーさんの
クレオパトラが大人気
『うぅ～んクレオパトラになったみたい』と
ここでも女子力アップが潜んでたとは







そんな
女子に嬉しい企画を盛り上げて下さった
男性4人に感謝します



こんなに奥深い化学反応と
未来が明るくなるコラボレーションに
なるなんて・・・
皆様のお陰です
本当にありがとうございます

素敵な企画をAcha-neで開催してくれて
葵ちゃんありがとネ
主催：沖縄ママカフェプロジェクト
https://www.facebook.com/okinawamamacafe

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読谷の恵みを食す【幻食堂】
今月は明日
３月１９日㊏１２時～１４時半オープン
場所：Acha-ne
住所：読谷村座喜味３１６８－２－２F
お問合せ：０９０－４３０８－１８６９

無国籍料理の天才シェフこと
がじろう飯店
http://gajirouhanten.ti-da.net/
三村ゆりこさんより
待ちに待った
menuの発表がありました

～＃～＃～＃～＃～＃～＃～＃～＃～＃～＃

今回のテーマは”ＣＨＩＮＥＳＥ”
季節のお野菜と地元の恵みをたっぷりお楽しみ下さい

プレートセット　￥1000
メイン２種類からお選び下さい
サブプレート４種＆デザート付き

＊＊＊メインmenu＊＊＊
「島豆腐の赤くない麻婆ご飯」　
柚子胡椒を効かせた爽やかな辛みがくせになる麻婆
生姜ご飯と一緒に召し上がって頂きます
親志豆腐はトッピングでどーぞ
「チャイナバーグのピタサンド」
親志豆腐のおからたっぷり、ヘルシーハンバーグ
自家製トマトソースで召し上がって頂きます
五香粉の香りがほんのりいい感じです


＊＊＊サブプレートmenu＊＊＊
”まるごと新タマネギの温サラダ”
ツナと大葉のトッピング
”イーチョーバーのポテトサラダ”
ポテトとの相性抜群！爽やかに香ります
”大根の明太ヨーグルトソース和え”
旬の大根を「自家製豆乳ヨーグルト」の明太ソースで
”春菊と人参の黒ゴマ和え”
お野菜の歯ごたえと香りを楽しむ大人の黒ゴマ和え


＊＊＊デザートmenu＊＊＊
”月桃香る豆乳プリン”


＊＊＊シェフより一言＊＊＊
メインmenuには
地元・読谷の「親志豆腐」さんの
島豆腐、豆乳、おからを使っています
まだ、食したことのない方にはぜひ召し上がって頂きたいデス　

「麻婆ごはん」と「チャイナバーグピタサンド」は
テイクアウトも可能です♪
数に限りがございますので
当日はお問い合わせの上お越し頂けると幸いです

～＃～＃～＃～＃～＃～＃～＃～＃


数日前に
三村家にお招きいただき
”まるごと新タマネギの温サラダ”
”イーチョーバーのポテトサラダ”
”春菊と人参の黒ゴマ和え”
を試食させていただきました
が
美味しくて美味しくて
食べるのに夢中になって
写真を撮るのを忘れました
すみません

という事で感想を・・・

”まるごと新タマネギの温サラダ”
トロッと甘い新玉ねぎの上に
可愛くトッピングされた
沖縄ではよく見かけるツナ
そしてその上に大葉
このコンビがどんな味に？
大丈夫なのかしら？
の不安をはるかに超えるビックリなハーモニー
期間限定の食材を大胆に調理しちゃうシェフ
さすがです

”イーチョーバーのポテトサラダ”
ほんのり黄みがかったポテトが
丁寧にマッシュされ
可憐で爽やかな
イーチョーバーの緑の葉っぱと絡み合って
ポテトサラダじゃないような
きれいな色のコンビネーション。
上品な香りと歯ごたえが面白い一品

”春菊と人参の黒ゴマ和え”
シェフには珍しい和食テイスト
春菊の緑と人参の赤が
たっぷりの黒ゴマにまぶされて
それぞれの食材が引立て役になり
一つの食材のようなピッタリ感

今回は春を感じるmenu
春の食材は毒だし効果があります。
幻食度で旬の春野菜を美味しく食して
体内の毒を上手に排出して下さいね

皆様のお越しお待ちしています

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３月からスタートした
ヴァイクンタヨガ（医療系ヨガ）
http://vaikuntha.jp/
毎週火曜日　１９時～
第一日曜日　１０時～

既に３名の方がご入会され
今なら１１００円で体験できます

私の身体にも早速変化がありました
＜１回目＞
横隔膜が刺激され
内臓が本来あるべき個所に戻ろうとしている感覚
＜２回目＞
膝が伸びて足が内向き気味になり
身体の中心軸が内に内に入る感覚

なるほど！
医療系ヨガといわれるのが納得

【ヴァイクンタヨガ】とは・・・
「毎日歯磨きのように現代医学にヨガをとりいれてもらいたい」
という創始者の坂東イッキさんの願いから
人々の為に考案された
沖縄発信の予防医療としての新しいヨガスタイル。
ココロの状態をサットヴァ過多
（ココロが落ち着いた良状態）
に導くことをメインテーマとして
クラスは５０種類のポーズから構成されています。
（順序だてて構成されているタイプのヨガです）
その行程中のヨガポーズの殆どに
ヨガ解剖学に基づいた補助道具を使って
正しい形でポーズが取れるようになることはもちろんのこと
骨格・骨盤矯正を含む正しい姿勢づくりも可能にします。
従来のヨガと比較して
より安全にケガなく身体の柔軟性を高め
弱い部分の筋肉や骨を鍛え
臓器の本来持つ機能を取り戻すことの出来る
効果的なヨガです。
ココロへの良効果については
幾つかのディープリラクゼーションポーズをおこなうことにより
乱しがちな自立神経を整え
ココロに安定を取り戻し
現代社会から受ける心理的なストレスを
セルフマネージメントできるようになっていきます。
また、単なる独自性だけを重んじることなく
インドの伝統的なヨガの叡智を受け継ぎながら
現代日本人の生活や心理
体系にフィットするようデザインされており
その卓越された斬新なメソッドは
現在、全国のスタジオに急速に浸透中です。
沖縄県那覇市にスタジオを持たれ
今年３月より
Acha-neで出張クラスを開催していただいてます

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はいた～い

皆様、お待たせしました
今年から始まり
毎回、大大盛況の
『幻食堂』

今月のオープンは
３月１９日㈯１２時～

今回は【チャイニーズ】
詳細はがじろう飯店にブログをチェックして下さいませ
http://gajirouhanten.ti-da.net/e8491782.html

そして今回は
沖縄ママカフェプロジェクトさんとのコラボ企画もあります
https://www.facebook.com/okinawamamacafe

Acha-neのスペースを最大限に生かして
美味しいお食事と
気取りのない会話が
あちこちで弾むのが
目に浮かびますネ

≪前回のがじろう飯店さんの忘れモノ≫

それは・・・
出張レストラン

読谷の恵みを食す
この日限りの幻メニューを
シェフに提供していただく
まるで夢のような食堂

出張していただくのは
イベントで大人気の
神出鬼没でおなじみの
「がじろう飯店」さん
http://gajirouhanten.ti-da.net/

今月の開催は
２月２８日　１２時～１４時半
Acha-ne
沖縄県読谷村座喜味３１６８－２－２F
０９０－４３０８－１８６９

今月のメイン料理発表です
パンパカパーン

◎エスニック風タコライス
沖縄のタコライスのタコスミートが
むちゃくちゃ”エスニック”な感じとなってます
がじろう飯店のアレンジで
タイやラオスで食べらている
香味野菜とひき肉を炒めた「ラープ」を使用
コクがあるのに爽やかな感じ
パクチーとの相性がこれまたピッタンコなんです


◎エスニック風にんじんシリシリーピタサンド
今が旬の「人参」をたっぷり召し上がって頂きます
色は黄色、オレンジ、赤、紫、黒とカラフル
カタチもころんとしたのや細長いのから粒ぞろい
旬の恵みはいっぱいのステキを届けてくれるんですね
沖縄では”SOUL FOOD”とも言える『にんじんシリシリー』
がじろう飯店流にアレンジすると・・・
レモンの酸味の利いた爽やかな感じになるんですね
こちらも”パクチー（香菜）”と一緒に召し上がって頂くと
グ～んとエスニックな感じが盛り上がっちゃいます

サブプレート＆スープは
前回の時にお客様から頂いたお題
「山芋」
えっ！これが山芋なの
目からうろこの変身ぶりにご期待下さいませ
デザートは当日のお楽しみ



メイン料理+サブプレート+スープ＝１０００円

エスニック風タコライス
エスニック風にんじんシリシリーピタパン
セットは各５食限定です！！
お早目のご予約お待ちしています

お食事後のゆんたくのお友に
知る人ぞ知る
読谷のKOHA'SCOFFEEさんの
とっても美味しいコーヒーを
やちむんのドリップで更に美味しい魔法をかけて
２００円でお召し上がりいただけます

別室でマッサージも幻プライスで提供
ヘッドマッサージ１５分５００円
寒い日が続くと
肩が上がって背中が丸くなって
頭への血流が悪くなってしまいますよね
そうすると頭痛がしたり
全身が重くなったり
暖かい遠赤マットの上で
ヘッドマッサージをすると全身の血流がよくなりますよ

Acha-ne
リトリートハウス＆サロン
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ヴァイクンタヨガ（医療系ヨガ）
出張クラスがAcha-neでスタートします

去年のサットサンヨガフェスでご縁を頂き
今回このような機会をいただく事になりました

身体の構造を考えて
考案されたヴァイクンタヨガは
性別年齢問わず
美しく健康になりたい方に
身に着けていただきたいメソッドが詰まっています

スタートは３月１日火曜日から
トライアルは１１００円です（特別プライス）

ヨガにも多くの種類がありますが
”医療系ヨガ”の言葉に興味津々

節分を迎え
新しい年になる今日
とっても良いお知らせができて幸せです

本当の意味での健康や美を
このヨガでヒントをもらいませんか？

毎週変わっていく自分を感じませんか？

私も毎週参加できるのを心待ちにしています

ヴァイクンタヨガの詳しい案内はこちらです。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://vaikuntha.jp/%E5%87%BA%E5%BC%B5%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9/

Acha-ne
リトリートハウス＆サロン
沖縄県中頭郡読谷村字座喜味３１６８－２－２F
098-957-6025 / 090-4308-1869
http://www.apaiser-ads.com
https：//www.facebook.com/achane.okinawa

今月の幻食堂
先程終了しました

嵐のような寒い寒い日に
幻食堂にお越し下さって
本当に本当にありがとうございます

お蔭様で
用意して下さった２０食
全て完売致しました

あるお客様は
紅いもを使用したパープルカレーや
青トマトのマリネ
親志豆腐のプリンなど
地元産食材の見本市状態(笑)
と語って下さいました

Acha-neで
年に数回だけ登場するストーブも
皆さんの楽しい会話を聞いて
幸せそうにしていました

人が集まり
暖かい空間が生まれ
そこで生まれる幸せ
そして新しいアイデア

皆さんの幸せが
チェーンのように繋がって
絡んで力強く
明るい未来に続くような
一日でした

来月のオープンは
2月28日日曜日
詳しいメニューは決定次第
お知らせ致します

Acha-ne
リトリートハウス＆サロン
沖縄県中頭郡読谷村字座喜味３１６８－２－２F
098-957-6025 / 090-4308-1869
http://www.apaiser-ads.com
https：//www.facebook.com/achane.okinawa

幻食堂

それは・・・
出張レストラン
この日限りの幻のメニューを
腕利きのシェフに提供していただく
夢のような食堂


■開催日
１月２４日（日）
１２時～１４時半オープン
■場所
Acha-ne
読谷村座喜味３１６８－２－２F
０９８－９５７－６０２５


大変お待たせしました
メニューが決定いたしました

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

●「紅芋のパープルカレー」
●「台湾風・塩豚とトマトのピタサンド」
どちらも数量限定で￥１０００
＊紅芋のパープルカレーは
２０１５年に開催された
日航アリビラお料理レシピコンテスト
最優秀賞を幻のお料理です。

＜サブプレート＞
●青トマトのマリネ
「いっちゃん農園」から
旬のトマトの恵みをお届けします
●巻き巻き盛り
「がじろう飯店」のメニューの中から
色んな”巻物”をひと口サイズで
詳しくは、当日のお楽しみとさせて頂きます。

＜スイーツ＞
●豆乳レアチーズ　
（読谷・親志豆腐の豆乳と自家製豆乳ヨーグルト）
さっぱりの中にもコクがあって
きび糖の優しい甘さのレアチーズです
こちらは、数に余裕があれば
お持ち帰り頂けるようにしたいと思ってます。

数に限りがありますので
ご予約をオススメします♪
詳しいメニューの内容は
『がじろう飯店』のブログにて
http://gajirouhanten.ti-da.net/
ご予約は
０９０－４３０８－１８６９　
Ａｃｈａ－ｎｅ光代まで

【シェフからのメッセージ】
とっても、と～～っても、寒そうな予報　
長いこと沖縄にいますが
今までに体験したのは「９℃」
これに匹敵するくらいの寒さ
しかも雨模様　
お天気が悪いのは残念ですが
お越し頂いた皆さまには
お腹も心も温まって頂けるように
お迎えしたいと思ってます。
お逢いできるのを
心よりおまちしています。

Acha-ne
リトリートハウス＆サロン
沖縄県中頭郡読谷村字座喜味３１６８－２－２F
098-957-6025 / 090-4308-1869
http://www.apaiser-ads.com
https：//www.facebook.com/achane.okinawa

幻食堂
それは・・・
出張レストラン
この日限りの幻のメニューを
シェフに提供していただく
夢のような食堂

出張していただくのは
イベントで大人気の
神出鬼没でおなじみの
「がじろう飯店」さん

今月は
１月２４日（日）
１２時～１４時半オープン
がじろう飯店オリジナルレシピのプレートセット
「ご飯もの」　or　「ピタサンド」をお選び下さい。
どちらも数量限定　￥１０００
詳しいメニューの内容は
『がじろう飯店』のブログにて
http://gajirouhanten.ti-da.net/
数に限りがありますので
1/２２（金）までの　
ご予約をオススメします♪
ご予約は
０９０－４３０８－１８６９　
ｓａｋａｍｏｔｏ＠ａｃｈａ－ｎｅ．ｃｏｍ
Ａｃｈａ－ｎｅ光代まで


〖写真：去年１２月にうさとの服展での幻食堂〗

シェフの三村ゆりこちゃんは
２０１５年日航アリビラホテルの
お料理レシピコンテストで最優秀賞を
受賞されるほどの素晴らしいセンスの持ち主

恩納村で今も人気の某レストランの
オープン当初の料理長の経歴をもたれてます

がじろう飯店さんの
絶妙な味のさじ加減と
食材を丁寧にカットされ
食材の良いところをグイグイ引き出す
素晴らしい調理方法で
食材を余すことなく
素敵なお料理に変身されるのも
愛があるから出来るのだと思います


今回は
知る人ぞ知る
ＣＯＦＦＥＥ通に大人気の
読谷のKOHA’ｓＣＯＦＦＥＥさんの
焙煎引立てオーガニックコーヒーを
１杯３００円で
ご用意しています

そしてそして
マッサージも
ヘッドマッサージ＋天然塩温パック付き
１５分１０００円
寒い季節に最適！
ヘッドマッサージをしながら
仙骨と丹田を天然塩温パックで優しく温めます。
寒さで力が入って硬くなった身体が
天然塩のほんわりパックで
じんわりとほぐれていきます。
お家でも出来る
嬉しいレクチャー付きです


２０１６年のＡｃｈａ－ｎｅは
月に１度の幻食堂と
週に２回のヨガを定期開催します。
ヨガの内容は追ってお知らせいたします。

皆さんの笑顔と幸せが溢れる時間を
皆さんと一緒に創って
共鳴できる事に感謝致します。

お気軽にお越し下さいね