一生に一度の結婚式！せっかくなら人生最高の私で臨みたいですよね！そんなあなたにおススメなのがファスティングです！美のカリスマGENKINGもファスティングカウンセラーの資格を取得してさらに注目されています！肌荒れが治った！むくみが解消した！など体質改善の効果もあるファスティングについてご紹介します！
更新日: 2016年06月16日
jucieさん
あと少しで結婚式！人生で一番きれいな姿で望みたい・・・
結婚式…
女性にとってスポットライトを
浴びる晴れの舞台...
挙式当日は一番綺麗な姿で迎えたい！
誰もがそう思いますよね。
うわぁー!!時間が無い！このゆるんだ体型どうしよう…。
何かと忙しくなってしまう、結婚式前。
準備に追われて、ついつい自分磨きを忘れてしまった！なんていうことはありませんか？
あぁ…いったいどうすればいいのだろう。と落ち込んでしまいますよね。
でも、大丈夫です！！
結婚式までもう時間がない！これ以上エステに使うお金もない！そんなあなたにおススメの究極のダイエット法があるんです！
そのダイエット法とは…『ファスティング』です！
ファスティングとは、英語のfastという動詞（断食する ・絶食する・精進する）の名詞形。つまり、「断食」「絶食」を意味します。
今世間で話題のファスティングは、主に野菜や野草のエキスを糖質による発酵抽出で完成させた専用ドリンクを用いながら行うもので、完全な絶食ではありません。
痩せるだけじゃない！結婚式前に嬉しいファスティングの５つの効果
ファスティングは短期間でしっかり効果を出すことができます。
ファスティングに必要な期間は、10日間程度。
結婚式まで1か月しかない！という場合でもまだ間に合います。
効果は大体3日間のファスティングで-3kg～-4kgという方が多いようです。
実施後も維持できれば、それ以上のダイエットは必要なさそうですね！
ファスティングの最大の効果はデトックスです。
腸を休めることで、今まで消化するために使っていた酵素の働きを代謝に向けることができ、体がどんどんキレイになっていきます。
デトックスされると、見た目にもわかるほどお腹周りがスッキリします。
体がデトックスされることで一番効果が現れるのが、お肌です。
ファスティングによってお肌の細胞が元気になり、肌荒れやニキビが改善されます。
結婚式当日は、笑顔が輝くツルツルの肌で迎えましょう！
結婚式直前は、最終準備に追われてすごく忙しくなります。
挙式当日まで風邪をひかず、体調も崩さずいきたいですよね。
ファスティングを行うことで体の中がリセットされるため、今までの偏った食生活やストレスなどで落ちてしまった免疫力が復活し、風邪をひきづらくなります。
実はファスティングはプロのスポーツ選手も取り入れているほど、集中力が高まるという効果があります。
結婚式前は準備が立て込んでしまい、仕事にも支障がでてしまいがちです。
やることが多すぎてパニックになってしまう人もいますが、集中力を高めて一つ一つ準備をこなしていき、結婚式に向けて一歩一歩進めていきましょう。
実は、美のカリスマGENKINGもファスティングの資格を取得！
日頃から美意識が高く“美のカリスマ”として知られるGENKING（田中 元輝）が、この度、一般社団法人 日本酵素・水素医療美容学会公認ファスティングカウンセラーの資格を取得したことをご報告いたします。
趣味はファッション・美容と公言し、その美意識の高さから一挙一動に男女問わず関心が集まる“ニューカマー”タレントのGENKING（田中 元輝）が、美容・健康のあらゆる面に有効な手段としてここ数年注目を集めているファスティングの専門実践資格を取得しました。
表面的にキレイであることももちろん大切ですが、美を追求するうちにたどりついたのが、体の内側から美しくなるインナービューティー。このインナービューティに欠かせないのがファスティングです。
『意外と簡単に始められそうかも！』そう思ったあなた…
ちょっと待って！ファスティングにはいくつかの注意点があります！
ファスティングの注意点
◆ファスティングを行ってはいけない人
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