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2016年06月12日22:30

筋トレの依存性は異常　俺「明日は背中。明後日は胸・・・」と分割で回すと休みがない

1: 16文キック(庭)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 10:43:06.23 ID:s7y3ACel0● BE:614796825-PLT(17667) ポイント特典

http://genxy-net.com/post_theme04/beauty20150222/

米・オハイオ大学のブライアン・クラーク博士の研究によると、「運動のことを考えて座っているだけで、筋肉が鍛えられる」という『脳内エクササイズ』が実験で明らかとなった。

実験では29人の被験者を集め、その手首を1カ月にわたって動かせないよう固定し、その筋力量の変化を調査。
半分の被験者には、固定された手首の筋肉を動かすイメージを1日あたり11分間行った。
その結果、「脳内エクササイズ」を実行した人たちは、何もしなかった半数に比べて手首の筋肉が強化されたことが分かったのだ。

研究結果をもとに、クラーク博士は脳と筋肉の回路について着目。
「筋トレをイメージ」し脳内の運動野を刺激することで、運動野と筋肉が強い関係を持ち、そのため筋肉を強化できたことがわかったのだ。

『考えるだけで筋トレになる』というとかなり斬新なように感じるが、神経科学の分野では、脳とカラダはシンクロしていると考えられており、相互の関係が高いことは以前にも証明されている。
例えば、米・クリーブランド・クリニックにおいて、脳内エクササイズを実施した患者は筋肉量を35％アップできたという報告もある。

転載元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1465609386

引き寄せの法則で貧乏から金持ちになったけど質問ある？
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4638273.html

2: クロスヒールホールド(空)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 10:44:00.26 ID:zyAppisi0

脳筋が証明されたのか

4: 目潰し(空)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 10:45:54.57 ID:lxZPhOls0

背中というか肩甲骨付近ってどうやれば良いの？

8: 16文キック(庭)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 10:48:43.63 ID:s7y3ACel0 BE:614796825-PLT(16667)

>>4
シュラッグ
ダンベルでフロントとサイドやろう

10: ときめきメモリアル(dion軍)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 10:50:28.92 ID:AhU8EU9N0

大学の時依存症になったわ　一日でもサボると人間失格のような気がした

13: エメラルドフロウジョン(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 10:51:10.92 ID:K9VLmtNy0

筋トレは金がかかるからやめた

19: 16文キック(庭)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 10:52:23.47 ID:s7y3ACel0 BE:614796825-PLT(16667)

>>13
３ヶ月でプロテインとサプリメントで6万かかってたわ

202: トペスイシーダ(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 13:41:07.01 ID:i9Pfb8GL0

>>19
月二万なら趣味としてはどうってことないだろ

17: レッドインク(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 10:52:14.86 ID:ey8IaqbM0

肉体労働やってると筋肉ないとしぬ

18: エルボードロップ(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 10:52:16.14 ID:AqtPtxpLO

マッスル北村が異常
https://www.youtube.com/watch?v=-IoeTM5gl3E

20: トペスイシーダ(dion軍)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 10:53:27.57 ID:vrBYOQKe0

筋トレにハマる時って大抵良くない時だよね

何に対しても成果が出なくて自分に自信もなくて
時間も余ってて他に趣味もあまりなくて

みたいな状況

28: ボマイェ(千葉県)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 10:59:02.27 ID:rWU6Jnck0

>>20
会社行く前と帰った後ストレスのはけ口みたいになってるわ
よくねえかな

38: トペスイシーダ(dion軍)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 11:02:26.30 ID:vrBYOQKe0

>>28
捌け口となってると分かってるなら有りなんじゃ？
楽しくなって自己満足に走り出すとドツボにはまる印象

筋トレって他人と接する機会が減るのが良くないんだよね
女性ならワイワイやるからまだ趣味的な感じでいいし
そもそも社交的な奴ならいいんだけど

246: ファイヤーボールスプラッシュ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 17:12:45.28 ID:Ovkqsw+d0

>>20
筋トレしてる奴としてない奴では
精神的な力に明らかに差がある
運動してなくて部屋にこもってる奴は脆い
20分筋トレしてる奴は少なくとも精神的な力は強くなる
見栄えが良くなるとさらにタフになるなこれはスポーツ心理学でも実証されている真理

水泳、自転車、ジョギング、筋トレ何でもいいが
やってない奴と気力に差がある

23: ムーンサルトプレス(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 10:55:31.85 ID:5nFlcX340

筋トレにハマるとトレーニングしないと不安になってくる
急な残業が入ったりするとソワソワしてしまう

26: 16文キック(庭)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 10:56:31.35 ID:s7y3ACel0 BE:614796825-PLT(16667)

>>23
残業してからいつも通りの時間やると睡眠時間減って結局後悔する

27: トペスイシーダ(dion軍)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 10:57:57.59 ID:vrBYOQKe0

筋トレは努力じゃなくて日常としてやりたいよな
もしくは短期集中
趣味にはしたらだめだ

女のダイエットと同じ

30: 閃光妖術(大阪府)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 10:59:12.61 ID:MDtwgLuc0

寝る前に軽くやってる

31: ラケブラーダ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 10:59:17.34 ID:kvifgX+C0

3ヶ月サボってる(´･ω･｀)

36: ラダームーンサルト(大阪府)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 11:01:07.69 ID:G3MA+siI0

自重トレだけだと限界があるし本格的に鍛えようとすると食費やプロテインで意外と金がかかる
しかも一度筋肉がついてもサボったら減っていくと言う

42: メンマ(dion軍)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 11:02:58.89 ID:1dnsYNDd0

>>36
筋肉の核みたいのがあって
一度筋肉ちゃんとついたら15年ぐらいはメモリーとしてのこってて
再開すると普通より筋肉つきやすいからだになってるって研究結果が今月号のIRONMANにのってたよ

46: ムーンサルトプレス(長野県)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 11:05:30.63 ID:8fjov0Q90

近所の日帰り温泉施設に小さなジムができたので、興味半分で利用してみたらこれが
結構いいんだ。肩こりは軽減するし、お腹は引っ込むし、なにより体が軽くなった。

筋トレに関する本を買ってみたり、生まれて初めてプロテインなるものを買ってみたり。
ああ、俺ハマりかけてるなあ・・・。

51: デンジャラスバックドロップ(茸)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 11:09:14.52 ID:Fp1DpqZd0

>>46
もうハマってるよw

48: 栓抜き攻撃(禿)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 11:06:42.23 ID:IKIVH2wx0

みんなー筋肉は裏切らないぞー！

53: ストレッチプラム(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 11:10:13.21 ID:CQ3wUTVt0

お前ら筋トレ好きだけど、特にスポーツやってる訳でもない奴は何のために筋トレしてんの？
筋トレだけやったって格闘技やってる奴には勝てないし、
それどころかノールールだったらヒョロガリでキチガイのDQNにも負けるぞ？
筋トレしたらモテるという幻想でも持ってるのか？

64: ムーンサルトプレス(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 11:14:13.21 ID:5nFlcX340

>>53
これ言ってくる奴のデブ率の高さは異常

そもそも何か目指してやってる訳じゃなくて単なる趣味

コレクター趣味の奴に店やってる人には勝てんとか、絵描く趣味の人に画家には勝てんとか言うんか？

66: ストマッククロー(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 11:15:35.46 ID:HhI8ylm80

>>53
夏は身体がものを言うのさ

130: フェイスロック(dion軍)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 12:11:20.43 ID:UG3sVs4F0

>>53
女になんで化粧するの？って聞けよ

69: アルゼンチンバックブリーカー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 11:16:16.19 ID:uUxc4eaF0

動かすイメージっていうか固定されたままで実際に筋肉収縮させただけのことじゃねえの

71: 断崖式ニードロップ(北海道)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 11:17:50.46 ID:ygtkFmvqO

腰痛、肩こり予防です。

77: ダイビングエルボードロップ(長野県)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 11:21:48.11 ID:TtjFmvHJ0

月胸と三頭と肩前中部、有酸素
火背中と二頭と肩後部、有酸素
水休み
木下半身
金不足を感じている箇所、有酸素
土趣味(ロードバイク、登山)
日趣味

一回あたりのトレは1時間半以内
土日の趣味の為に鍛え始めたつもりが、いつの間にか筋トレが趣味になりつつある

78: トペスイシーダ(dion軍)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 11:23:01.23 ID:vrBYOQKe0

ところで筋トレとかすると関係ない筋が痛くなるんだが
おすすめのストレッチとかないか

腕伸ばした時に脇の下の肋付近が攣ったり
腹筋した時に胸の腕の付け根あたりが攣ったり

80: メンマ(dion軍)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 11:23:28.47 ID:1dnsYNDd0

>>78
それミネラル不足だろ

85: ビッグブーツ(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 11:24:57.43 ID:84aKzSmF0

>>78
カリウム不足

86: ジャストフェイスロック(家)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 11:25:58.24 ID:1P7t6GuU0

大胸筋　腹筋　腰の日
僧坊筋、三角筋、上腕2、3筋、背中の日
下半身の日

これのローテーション

112: ストマッククロー(大阪府)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 11:41:35.06 ID:kEbnrFbz0

>何もしなかった半数に比べて手首の筋肉が強化されたことが分かったのだ。

具体的にどれくらい強化されたのか数値が示されていない。

128: オリンピック予選スラム(catv?)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 12:08:58.91 ID:kKx0IaQ30

friends don't let friends skip leg day
(友達なら当たり前)

156: ボラギノール(庭)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 12:29:41.44 ID:0d2Y2tHK0

>>128
足細いな

137: ボマイェ(庭)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 12:17:55.32 ID:dU1SQ2JN0

筋トレが健康に良いというより
筋トレスケジュールを立てる事で規則正しい生活になるから健康やなる要素のが大きそう

143: ウエスタンラリアット(茨城県)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 12:22:48.70 ID:KRxVCrkX0

子供の時には味わえない気持ちよさがある
勉強にしても運動にしても本当は大人になってからやらせたほうがいいんじゃないんだろうか

212: ダブルニードロップ(愛知県)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 14:01:38.41 ID:TXjXsosM0

>>143
大人になってからは自主的にやるもんだからな
好きだからこそ続くし楽しい

169: 頭突き(庭)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 12:41:32.04 ID:4pFixHCy0

仕事終わって筋トレして帰ってくると11時30分
興奮してて眠れないから睡眠時間が減る

どうにかなら無いかな～

181: リバースネックブリーカー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 12:47:52.96 ID:53Z/T9e00

筋トレしてる時は何も考えず無心になれる
でも時折「俺なんでこんな苦しいことやってんだろ…」って思う
筋トレして有酸素運動終えた後の達成感が気持ちいい

196: キチンシンク(広島県)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 13:09:17.37 ID:sXhDK28t0

ビリーズブートキャンプってどう？
埃被ったのが家に投げてあるんだが

225: アトミックドロップ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 14:56:56.89 ID:kwQ6c5Iz0

>>196
筋肉ついてないと無理。地道にスクワットやダンベルを負荷上げながら筋肉を鍛えてからやらないとついて
いけないらしい。プロテインを飲んでから筋トレして、終わってからも飲んだらパンパンになるわ。

もう既に二の腕がガッチリになっている、これから夏に向かって逞しい上腕二頭筋を晒すことになりそうだわ。
独身女性なのに。・゜・(ノД`)・゜・。

215: トペスイシーダ(東京都)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 14:26:19.99 ID:5WK9Ysc/0

手首めちゃ細いんだが
どうやって鍛えたら太くなる(´・ω・`)

217: ミラノ作どどんスズスロウン(庭)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 14:37:49.30 ID:r6BvvEud0

>>215
手首は太くならねえよ

241: トペスイシーダ(東京都)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 16:56:51.87 ID:5WK9Ysc/0

>>217
そうか無理なんか
手首だけ妙に細くて嫌なんだよな…

235: ジャンピングカラテキック(庭)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 16:02:39.05 ID:CKIG1V790

>>215
大人になると無理。子供の時に拳立て伏せとかしないと

241: トペスイシーダ(東京都)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 16:56:51.87 ID:5WK9Ysc/0

>>235
もうオッサンになってしまったから諦めるか…
ありんがと

223: バックドロップ(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 14:53:04.47 ID:K+hMYB3rO

俺も筋トレ頑張ろうかと思ったけど室伏父の画像見てヤメた

室伏（父）の肉体ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/5061209.html

230: 膝靭帯固め(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 15:22:59.25 ID:4lAPd+CrO

247: ニールキック(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2016/06/11(土) 17:23:22.93 ID:IhZxu/Bm0

分かる分かる筋肉痛じゃないと不安になる

「世にも奇妙な物語」で一番印象に残ってる話ってなに？

今この瞬間にもアフリカの子供達は貧困で死んでいます。この現実にお前ら何とも思わないわけ？

マジ怒らないで教えてくれる？神はいないのに何で宗教信じてるの？

仏も一回目でキレるレベル←こういう例えあげろ

 【閲覧注意】9・11事件凄まじすぎだろ…

タグ：: おもしろ; エンタメ; 筋肉; スポーツ; 痛いニュース

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コメント一覧

- 1. 名も無き哲学者
- 2016年06月12日 22:32
- ID:NUuw8gdF0
- とりあえずヒョロガリはコメすんなよ
- 2. 名も無き哲学者
- 2016年06月12日 22:39
- ID:5hgezZ3Q0
- 雄くせえスレだなあ
- 3. 名も無き哲学者
- 2016年06月12日 22:42
- ID:yvCwWvS00
- 雄っぱい
- 4.
- 2016年06月12日 22:49
- ID:6oijqKq20
- ガリは在日、デブは池沼
  筋肉はサムライ
- 5. 名も無き哲学者
- 2016年06月12日 22:56
- ID:meKp86yq0
- いい趣味だと思うけど人間関係は拡がらないってのはその通りだな
- 6. 名も無き哲学者
- 2016年06月12日 22:58
- ID:cX0.qFHl0
- 53みたいなのはどこにでも居るわな
  相手するだけ無駄
- 7. 名無しのおはD
- 2016年06月12日 22:58
- ID:qFwE3leQ0
- ※4
  お前はハゲ
- 8. 名無しでも恋がしたい
- 2016年06月12日 22:58
- ID:n3FoYo.M0
- 週三で腕立て10回、腹筋20回を5セット
  土日はサイクリングやってる
  これだけでも結構筋肉付くよ
  仕事あるし無理なスケジュールだと続かないからね
- 9. 名も無き哲学者
- 2016年06月12日 23:03
- ID:YOJrsLy8O
- 寝る前に体幹トレーニングやるようになったら、軸が安定するのか体の動作がすごく楽になった。
- 10. 名も無き哲学者
- 2016年06月12日 23:08
- ID:JnQe0eLB0
- したいけどベッドの上かベランダくらいしかスペースがねえ
- 11. 名も無き哲学者
- 2016年06月12日 23:13
- ID:BSvi2vjW0
- ヒョロガリやデブのコメント禁止
- 12. 名も無き哲学者
- 2016年06月12日 23:20
- ID:xcVq1wC10
- 筋トレ続けてると筋肉痛が心地よくなる
- 13. 名も無き哲学者
- 2016年06月12日 23:25
- ID:A8cOxC1s0
- ※8
  それちょっとは大きくなるかもしれないけどそれ以上の成長はしないと思うよ
- 14. 名も無き哲学者
- 2016年06月12日 23:31
- ID:8FejEnfm0
- 筋肉意識しながら筋トレするといいってことか
- 15. 名も無き哲学者
- 2016年06月12日 23:31
- ID:2pFAXyjp0
- 固定しててもピクピク動かせるだろ
- 16. 名も無き哲学者
- 2016年06月12日 23:34
- ID:23CtYDCB0
- 「何で筋トレするの？」
  アホすぎる質問だよね。
  別にボディビルダーみたいにムキムキになるほどするわけじゃないし、健康にいいのは間違いないしあって損はないのに
- 17. 名も無き哲学者
- 2016年06月12日 23:34
- ID:aFkU5E2w0
- 乱暴に聞こえるけど※１は正しいこと言ってるんだよな
- 18. 名も無き哲学者
- 2016年06月12日 23:38
- ID:SJH0maYf0
- ランニングのほうが楽しいよ。（小声）
- 19. 名無しのプログラマー
- 2016年06月12日 23:49
- ID:o5VY28Tm0
- そもそも一週間続くくらいの筋肉痛がこないとよく追い込めてないというのが俺の体感
  スクワット、ベンチ、デッド、クリーン、プッシュプレス、ヒップスラスト
  これだけで主要箇所は完全に追い込める、あとは細かい所補完するのにﾁｮｺﾁｮｺやっとけばいい
  
  米18
  ランニングするけど
  ランニングは苦痛だわ
  ウエイトはどんなに苦しくても辛くても苦痛ではないけど
  ランニングは辛くないけどとても苦痛、HIIT走のがまだ精神的に楽
- 20. 名も無き哲学者
- 2016年06月12日 23:54
- ID:EvNIyV3J0
- ビリーズブートキャンプは形だけ追うだけならぶよぶよの体でも大丈夫
- 21. 名も無き哲学者
- 2016年06月12日 23:59
- ID:m2VXDvdV0
- 楽しさとしては育成ゲームに近いよね
- 22. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 00:04
- ID:dmaVOfb60
- 私は筋肉が物凄くあり、窮屈なのでシルクを着ながら書道をやる。
- 23. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 00:05
- ID:MgrIIVTx0
- セロトニン出すために大豆プロテイン飲んでついでに腰痛対策に軽めの自重筋トレ
  あきらかに体調がいいしメンタルにもいい。やる気が出てくる
- 24. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 00:10
- ID:.ZAT.pHz0
- 好きだけどアームカールとフライとスクワットのみ
  こいつらはガチすぎるw
- 25. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 00:13
- ID:H0VXanHK0
- 「何のために鍛えてるの？」って言ってくるデブには「何の為に太ってるの？必要なの？」って返してやればいい
- 26. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 00:25
- ID:dvxVXE6wO
- なんと言われようが筋トレは辛く、そして楽しい。デブヒョロガリには一生わからんだろうよ。
- 27. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 00:31
- ID:R.X0D5l70
- 「ギター趣味だわ」「ふ～ん」
  「ジョギング趣味だわ」「へ～」
  「筋トレ趣味だわ」「何のために鍛えてんの？」
- 28. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 00:40
- ID:iuhNktt90
- ｢体鍛えてるやつにイケメンはいない｣
  ｢バイク乗りにイケメンはいない｣
  昔から言われている名言。
- 29. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 00:51
- ID:.HQpJe080
- 趣味で楽しくやってる分には別にいいじゃん
  何で悪みたいに言われてんだよｗ
- 30. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 00:59
- ID:BQ7YTLQF0
- すまない、ホモ以外は帰ってくれないか
- 31. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 01:01
- ID:RVVR8juG0
- なんでひねくれてるのさ
  普通に理由返せばいいんだよ
- 32. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 01:04
- ID:jT71nhqGO
- 足腰を鍛えるならやっぱりスクワット？
- 33. 名無しさん＠ダイエット中
- 2016年06月13日 01:08
- ID:Z7rn0BiF0
- 筋トレしたって、格闘技やってる奴に勝てないじゃん
  何のために鍛えてんの？
  
  働いたって、ＮＹの高額株トレーダーには勝てないじゃん
  何のために働いてんの？
  
  料理したって、調理師免許持っている奴には勝てないじゃん
  何のために料理すんの？
  
  相手のコンプを指摘するつもりで例を挙げてアホさを悟らせようとすると
  顔真っ赤とバカにされるだけなので
  そうだねと返す
- 34. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 01:19
- ID:BQ7YTLQF0
- ホモは顔真っ赤にして長文なんて書かない
  すまないが帰ってくれないか
- 35. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 01:34
- ID:9rbUjR2I0
- 筋トレはストレス解消に明らかにいい。
  しかも重量という分かりやすい指標あるし、運動後のプロテインはうまい！
  嫌なことは、重量上がると体壊すことやな。ヘルニアやハゲが多い。
- 36. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 01:50
- ID:sEkwCxM30
- ソシャゲよりかは筋トレ趣味のが有意義だと思うわ
- 37. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 02:00
- ID:An5B.PGz0
- まぁ筋トレって自己満だよね
  女の美容やダイエットもそんな感じ
  自己満
- 38. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 02:02
- ID:t4Oumjxq0
- 筋肉ある人って格好良いと思うんだけど俺は異端だったのか？
- 39. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 02:10
- ID:fqq1xE.U0
- 楽しいからやる。という価値観を必死になって否定する生き方って大変だと思う。
  
  何のために鍛えてんの？とか自己満？とか言う人もいるが…
  そりゃ鍛えることそれ自体が楽しいからだろう。楽しいに自己満以外の何が必要なんだか。
- 40. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 02:13
- ID:dvxVXE6wO
- 自己満足じゃない趣味なんてあるのかね。
  何かを批判する時に『自己満』を持ち出す奴は大概なんかズレてるわｗ
- 41. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 02:23
- ID:cQsASPdU0
- 「何のために鍛えてんの？」
  は単に理由を聞いてるだけだろ
- 42. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 02:48
- ID:kDvFuYkp0
- ※37
  だな
  女が肌の手入れとかしてるのを「男受けのためでしょ？ｗｗｗ」って断じるのと、
  男が筋トレするのを「女にモテたいからでしょ？ｗｗｗ」って言うのは、同じ間違い
  どっちも自分が気持ちよくなりたいからだろ
- 43. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 03:13
- ID:QAIRBbiO0
- 自己満足ってのは嘘だな
  トラックに乗ると、ドライバーは気持ちが大きくなるように
  筋トレは自分の気持ちが肥大化して
  人を見下せるようになる
  つまり自己満足ではなくて、他者のことが
  気になって気になってしょうがない
  自己満足というカモフラージュをして
  本当は他者が気になって仕方が無いことを
  執拗に隠蔽している
  趣味だとか自己満とか言って隠蔽するその
  コンプレックスは、筋トレして肥大化すればするほど
  ますます隠されて、その分趣味だ自己満だと
  大声で言うようになるスパイラル
- 44. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 03:28
- ID:E9tudfB20
- 慣れてくると筋肉からの愛を感じるんだよな責めると悲鳴をあげるんだがそれがエロいもっともっとってなる
- 45. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 03:36
- ID:aRFuqaK80
- 筋トレというか、運動を習慣化するとやらないと落ち着かなくなる。ダイエット中に食い過ぎると後悔するように運動しないと後悔する。
- 46. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 06:25
- ID:3hQaY4KS0
- デブ「よっしゃ！運動しなくてええんやパクー」
- 47. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 06:42
- ID:YSdWtDTP0
- ※43　実感としては他人が気にならなくなってくるぞ　あと格闘技やってる人には確かに勝てないが、強そうには見せかけられるからケンカになるのを事前に防ぐことができる
- 48. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 07:38
- ID:7S09uX2e0
- 自分は全く筋トレしないけど
  二枚目俳優がドラマで裸になってプニュプニュお腹だと｢筋トレしとけよ｣と何故か思ってしまう
  女にしか興味がない男ですら細マッチョは正義だと思う
- 49. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 07:59
- ID:VIKf2YyU0
- 筋トレってほんとにいいよな。
  もうすぐ夏だしみんな筋トレしようぜ！
- 50. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 09:11
- ID:gCA0Mr.Z0
- じゃあチ○コのこと考えると･･･ﾋﾟｺｰﾝ！
- 51. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 09:35
- ID:JymQ2.rwO
- スレタイのつぶやきに対してのアンサーww
  
  背中を更に分割して上背と下背とか、2日連続でやれば筋肉痛を回避でき、そして1日休む
  次は腹筋と軽い脚トレかランで翌日に胸と腕、そして1日休みで次に脚メインの下半身だな
  肩は追い込まない様に分割して毎回やる
- 52. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 09:46
- ID:on.7IkPT0
- ジムで筋トレやったりやらなかったりだけどイマイチ限界まで追い込めない
  というかかなり早い段階で「しんどい」の壁があってその壁の向こうへ行けない。行ったら多分「んほおおおお！」って声でるから余計に行けない
  
  翌日バッキバキに筋肉痛になってればとりあえずおｋなのかな？
- 53. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 10:04
- ID:t0U5yjJ90
- 128みたいな奴結構いるねえ。
  上半身ばっかりきたえて足やらない。
- 54. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 10:04
- ID:s0qs06a20
- 本当は止めたいのに休んだ時の罪悪感が半端じゃなくやめられないｗ
  日曜日だけ休息日にして乗り切っている。
- 55. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 10:07
- ID:YMy2ma4g0
- ※52
  しんどいという壁がイマイチ理解出来ない。
  
  俺だと力を使い果たして、筋肉に力が入らなくなる。
  もうその日は同じ負荷は全くできない。
  動くのがしんどいってなら理解出来るが。
- 56. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 11:19
- ID:04w.xg6x0
- ※41
  文面だけみたらそうだけど意地悪で聞いてくる奴多いからな
- 57. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 11:26
- ID:YMy2ma4g0
- ぶっちゃけ筋力を最大限好きなように使って充足感を得る為だから、俺は普通の筋トレとは違うな。
  
  どれだけできたとか、鍛えたいとか健康の為とか見た目がどうとか全く興味が無い。
  そんなのは副産物程度に見てるからただ気持ち的に楽でいい。
- 58. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 11:53
- ID:.L1HL7il0
- 筋トレするとフサフサになるぞ
- 59. 名無し
- 2016年06月13日 12:02
- ID:1W2MV86s0
- バスケで高く飛びたい
  野球で速い球を投げたい・打ちたい
  サッカーで速く走りたい
  
  なんて目的で、必要な筋肉を鍛えるのとかは判る。
  目的も実用も無く
  ＞「明日は背中。明後日は胸・・・」と分割で回すと休みがない
  なんて頻度で筋トレし、鏡を見て納得してるだけの人は気持ち悪い・・・
- 60. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 12:15
- ID:jyGYhcld0
- 筋トレじゃないけど、ボクシング始めたよ。
  練習する度に身体をうまく動かせるようになった感じがして楽しい
- 61. 名無し
- 2016年06月13日 12:35
- ID:1W2MV86s0
- ※60
  スポーツで鍛えてる人は、筋肉（量）と神経、持久力などが鍛えられて実際に動ける体になるけど、ボディビルみたいな見た目勝負の鍛え方は見た目の筋肉量だけで動けない体（筋肉量の割りに運動能力が低い体）に成ることが多いんだよね・・・
- 62. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 13:38
- ID:RkA4EhuQ0
- セロトニンとかドバドバ出るから幸福感あるんだろうなあ
  そういう意味で精神が健康になるってのは同意だけど
  逆に言えばそれが依存性の脳内麻薬になってしまって、途切れると不安になったりするのかな
  ダイエットでもそうだけど達成出来た時の幸福感に依存するあまり過剰になってしまうのが問題だな
  そのへんのさじ加減が掴めるといいんだけど
- 63. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 14:17
- ID:viciln.LO
- 筋トレなんて毎日やるやつはアホだろ
  週に二回で十分過ぎるわ
  ちな184センチ88キロで体脂肪は生まれてこのかた二桁いったことないわW
- 64. 名無し
- 2016年06月13日 14:30
- ID:JJAPBsyZ0
- ※58
  逆で高負荷の運動は髪が少なくなるんだよなあ・・・。
  残念ながらエビデンスもある・・・。
- 65. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 14:44
- ID:viciln.LO
- 気が弱かったり体格が貧弱のやつのが筋トレは続くな生まれながらの強者は筋トレが続かない
- 66. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 16:08
- ID:8AVolHFU0
- 「強い武器を持った奴ほど、自身は弱い」
- 67. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 16:40
- ID:An5B.PGz0
- 男の筋トレや女の美容とかって何が目的なわけでもなくて自己満とかただ単に楽しいからとか好きだからって人のほうが多そう
- 68. 名無しさん＠ダイエット中
- 2016年06月13日 17:09
- ID:Oj.M.A.B0
- ※63
  うそつきはどろぼうのはじまりでしゅ
- 69. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 17:52
- ID:vV8MmV..0
- 女と激しくピストンするためでしょ
- 70. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 17:55
- ID:sWk8d4090
- 胸板を薄くした
- 71. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 17:58
- ID:INHgIGKQ0
- 筋トレをストレス解消のためだけにやるのはちょっと微妙かもね
  エネルギー使うことに終始しがちになる可能性があるので
  瞬発力と持続力とかエネルギー蓄えるとかいろいろできると思うんだけど
  それらがごっちゃになるとあまりよくないかも
  １００パーセントの力を使うのはいいが１２０とかは駄目ねむしろ
  最初は７０までとか、運動神経が悪いと５０とかしか使えないと思う
  それを１００に徐々に近づけるのが筋トレかなあ
- 72. 名無しのスターライト
- 2016年06月13日 19:04
- ID:G2.jR53.0
- 動くの嫌いだから運動できる人はむしろ尊敬してる
  筋トレは運動とはまた違うんだろうけど
  自力で腹筋さえできない、体重は標準だけど筋肉が足りてない俺はどうすればいいんだ
- 73. 名無しのプログラマー
- 2016年06月13日 19:28
- ID:B6JO9u7k0
- 40過ぎてブヨブヨになってから鍛え直そうとしても9割が挫折する
  2，30代から体系維持レベルでいいから準備しておいたほうがいい
  見た目はともかく内臓脂肪がついてくると命にかかわるし
- 74. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 19:57
- ID:yPPf00JxO
- 見た目の割に使えない筋肉とか言う奴いるけどさ、、そんな低負荷でも筋肉つくなら楽なことはないんだけど
- 75. 名無し
- 2016年06月13日 20:35
- ID:1W2MV86s0
- 手っ取り早い話、趣味のスポーツを持つのがいい。
- 76. 名無し
- 2016年06月13日 20:37
- ID:1W2MV86s0
- ※74
  高付加掛ければ動ける体に成るわけじゃ無い。
- 77. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 20:58
- ID:zLT5nEQk0
- ※43
  筋トレやってて気になってくるのは他人の目線じゃなくて鏡の向こうの自分の目線やぞ
  モテようと思ってやる奴ならともかく趣味としてやってる連中は徹頭徹尾自己満足の世界で完結してるんやで
- 78. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 21:33
- ID:r0c.MRGQ0
- もう筋トレ続けて6年目だなあ。
  2時間みっちり筋肉痛なるまでやるから5日に1回ペースでやってる。プロテインは毎日朝晩飲んでて体重63キロだから丁度いい筋肉なんだよなあ
  ちなみに精神的に強くなったから仕事で、契約先のミスあって俺にもそれが向けられると迅速な対応とれるから筋トレは大事だなって思ってる
- 79. 名無し
- 2016年06月13日 21:35
- ID:1W2MV86s0
- ※78
  それをスポーツでやるともっと楽しいぞ。
  （スポーツの補助として筋トレは有効だが）
- 80. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 22:23
- ID:TOs9dD9H0
- 一回の筋トレで、胸とニトウキンとサントウキンと肩と腹筋はやりすぎ？
- 81. 名も無き哲学者
- 2016年06月13日 22:24
- ID:BS7hmo9e0
- 私は多分体質的に筋肉が非常につきにくいのだと思う。だって、仕事のない週２～３日は一時間ウォーキングして、スクワットも一日おきに３～４０回してるのに、体脂肪率は３０％って。
  
  仕事してなかった時、週四スポクラで１～２時間プログラムをこなした後、一時間泳ぎ、色々な筋トレをルーティンとして数ヶ月ちゃんと守り、肉はささみしか食ってなかった時でさえ、一番低い体脂肪率は２４％だった。体重はそこそこ減ったけど・・・（でも５０ｋｇ下回らなかった。身長１６０ｃｍ）
  
  夜ご飯は炭水化物摂ってないけど。
  
  普通に食べて、運動もしてないのに体脂肪率低くて太らない人がうらやましいです。そういう人、結構回りに多いです・・・
- 82. 名も無き哲学者
- 2016年06月14日 01:02
- ID:5SAdPSx80
- ＞※81
  君の使っている体脂肪計は、壊れてるんじゃないか？
  さもなきゃ、病院に相談すべき。
- 83. 名も無き哲学者
- 2016年06月14日 01:29
- ID:S3Sn1qxA0
- ブサイクビルダー