気楽にヨガを体験してみよう♪
まだ先ですが、9/4（日）に北海道でヨガ体験会を行います。講師は、ヨガとシンプルライフの みう さん。現役ヨガ講師さんであり、人気ブロガーでもあります＾＾
今回、わざわざ関西から北海道に来て頂くことになりました！ヨガに興味のある方、みうさんのブログのファンの方も、この機会に一緒にヨガ体験しませんか？
以下、みうさんから頂いた案内文です＾＾
「パソコン環境にある方（ブロガーさん）向け ほぐしリラックスヨガ体験会」
仕事中はパソコンとにらめっこ、帰ってきたらブログにネットサーフィン。
気づいたら1日中スマホにパソコン…
体がガチガチ、目もしばしば…
マッサージ屋さんに駆け込んで、一時は楽になるもののまたその繰り返し。
そんなことはありませんか？
今回はそんな環境にある方の為に、自分で体をほぐしてリラックスさせていく、簡単でシンプルなヨガのポーズや呼吸法を練習するためのヨガの体験会を行います。
私自身もブログを初めてから、少し目や肩の疲れが気になる時があります。そんな時に私自身もやっている体のほぐし方をご紹介できたらな、と思います。
自分で自分の体をほぐす心地よさを味わってみませんか？
座ったまま・寝転んだままできることを中心にしたリラックスヨガ。ペアワークも取り入れたいと思っています。
最後に少し太陽礼拝や瞑想もやってみましょう！
ヨガは体が硬いから無理？
いいえ！そんなことありません。体が硬くても、自分のできる範囲で気持ちいいところを探しながら、深呼吸に合わせて動けばOK。ゆっくりと動きますので、普段運動をしない人も大丈夫。
ヨガは敷居が高い？
今回はできるだけ、手軽に・気楽に参加できるヨガ教室にしようと思っています。帰ってからもおうちで取り入れやすいことを練習します。
動きやすい洋服であればヨガウェアも必要なし、畳の上なのでヨガマットもなくてもOKです。（もちろん、ヨガウェア、ヨガマットお持ちの方は持参頂いて結構です）どなたでもお気軽にご参加ください。
持ち物
・畳の部屋で行いますのでヨガマットはなくても大丈夫です。ヨガマットお持ちの方は持参頂いて結構です。畳が気になる方は大きめのバスタオルなどでもOK
・あれば手ぬぐい（長めのタオル、フェイスタオルなど。汗拭き・ポーズの補助になります）
・お水やお茶（ヨガ前後の水分補給に）
・楽しむココロ：）
服装
動きやすい服装（スカートはNG)
例：TシャツやロングTシャツ、レギンスパンツ、ジョガーパンツ（スウェットパンツ）などでOK。
注意
怪我や体調がすぐれない場合は事前にお伝えください。
ヨガは空腹時に行うことが良いと言われています。できるだけ食事は2時間前までにお済ませください。
なにか気になることがあれば、お気軽にみうまでメールください。（miulog@icloud.com)
【日程】 9/4（日）9：30～11：40
【場所】札幌市北区北8条西3丁目エルプラザ和室
札幌駅北口から徒歩３分 札幌市男女共同参画センター :: アクセスマップ
【定員】12名。参加資格はありません。男性でも・初心者さんOKです！
【参加費】1,900円
【参加についての連絡先】ツイッターで@megukatumaまでメッセージお願いします。こちらから折り返し連絡します。参加者でツイッターのDMグループを作り、事前（1週間くらい前）にメンバーが交流できるようにします。※ツイッターのDMグループ機能について詳細はこちら
【2次会】12～14時で2次会をします。ランチしながらお話しましょう。会場については参加者にツイッターで告知します。
ハービーさん、マギーさんとお会いできます♪
今回のオフ会にあわせて、東京からミニマリストのハービーさんが北海道に来てくれます！
ハービーさんもオフ会に参加されます。癒し系ミニマリスト男子のハービーさんにお会いしたい方は、ぜひこの機会にどうぞ！
はびカフェ（レンタルハービーさん）も募集されるとのこと。前日から北海道にいらしているので、興味ある方はハービーさんに連絡してくださいね♪
そして、北海道在住のミニマリスト、マギーさんもオフ会にいらっしゃいます。
先日、骨格スタイルアドバイザーの資格を取られたマギーさんです。お洒落についての疑問を相談したい方、自分の骨格を知りたい方、マギーさんに聞いてみてはどうでしょうか＾＾
ちなみに私も先日マギーさんに骨格を診断していただいて、ウエーブ体型とわかりました。服選びで最初からこれNGというのが分かっていると、服屋さんで悩まなくていいものです＾＾
というわけで、ヨガの体験＆人気ブロガーさんに会えるイベントです！9/4（日）に北海道でお待ちしています。参加希望の方はツイッター（＠megukatuma）まで連絡ください。
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