【今週読んだ本】 マラソンは毎日走っても完走できない
- June 9th, 2016
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「毎日10km走っているのにフルマラソン30km付近で力尽きてしまう方に！」という誘い文句に惹かれて読んでみました。Qちゃんを指導されてきた小出監督の本ですね。
結論からいうと読んでよかった！（いまさらながら）負荷をかけたトレーニングの重要性を思い知らされましたよ…。メソッドも具体的で読んだ次の日から実線できました笑。坂道ダッシュ大事ですね。
なんだか最近、スタミナが足りないなぁ、という方におすすめです。
さて来週は何を読もうかな、っと。