最近気だるいなぁと感じる方はtwitterで以前流行った闇風呂を試してみませんか。

闇風呂とは

お風呂の電気を消して入浴すること。シャワーではなく湯船につかりましょう。

真っ暗なのが怖かったり危険だと思う人はキャンドルなどの間接照明はOK!

暗所恐怖症の方は脱衣所の電気をつけておくという手もあります。

温度は38～40度くらいが適温。

 闇風呂の効果

暗くすることでリラックス効果が上がり光が遮断されているときほど疲れがとれやすい。本当に癒されます。

スマホやPCで酷使している眼の疲れも心も軽くなりスッキリ。

注意点

リラックスしすぎて眠くなる人も多いようなので10分から15分程度で上がった方が無難かも。

くれぐれも寝ないように注意してくださいね。

キャンドルを使う方は火にも十分気をつけて。