wasabi - レシピ,健康,料理術,生活,食生活 08:00 PM
電子レンジでおいしくて食べ応えのある「オーツバー」を作ろう！
オーツバー（もしくはイギリス英語でフラップジャック）は食べ応えがあるので朝食や間食にピッタリです。フルーツがいっぱい入ったこのおいしいオーツバーは電子レンジを使えば数分で簡単に作れてしまいます！
必要な材料はバター1/2カップ、ブラウンシュガー小さじ5杯、ゴールデンシロップ小さじ2杯（イギリスのスーパーならどこでも買えるほか、代替品としてはちみつとコーンシロップを同量混ぜたものでもOK）、オーツ麦150g（およそ1 2/3カップ）、ゴールデンレーズン、砂糖漬けチェリー、ドライアプリコットをそれぞれ50gずつ用意します。
バター、ブラウンシュガー、シロップを電子レンジで数分溶かし、残りの材料と一緒に混ぜます。油を塗ったお皿に混ぜ合わせたものを敷き詰め、4分間電子レンジにかけてから冷まします。バー状に切ったらおいしいオーツバーの完成です。オーツバー？ フラップジャック？ 名前は何でもいいけれど、とにかくおいしいこのバー、ぜひお試しあれ！
Microwave Flapjacks | Mumsnet
Claire Lower（原文／訳：wasabi）
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